Похудела на 8-9 кг, примерно за 2 месяца. Первым шагом стала низкокалорийная диета, следила что бы мой рацион был не более 1200калорий, готовила, подсчитывала Первое время ой как тяжело, но потом втягиваешься. Пол месяца держала эту диету, потом просто ограничивала в мучном себя и конечно на ночь. Много ходила, пешие прогулки с коляской, качала пресс, прднятие корпуса, лежа на спине поднятие ног, повороты. Теперь к лету я готова, не стыдно на пляже раздеться), а животик как до родов
|