Ягодный смузи2 горсти микса из замороженных ягод (у меня клубника, малина, ежевика, смородина и вишня)
2 столовые ложки овсяных хлопьев
300 мл кефира
сахар или мед по вкусу
Ягоды не размораживать, сложить в чашу блендера. Добавить овсяные хлопья и кефир, если нужно добавить сахар или мед. Все взбить блендером до однородной консистенции.