ИринаДа, не есть после 6 очень действует, я пробовала.
К 10 вечера чувствуется, что внутри пусто, зато с утра весы показывают отвес в меньшую сторону.
Я тоже на весы пока боюсь вставать, хотя наверно это неправильно.
Зато настроение не портится.
Думаю, возьму на вооружение уменьшение порций, буду записывать, и исключу вечернюю еду.
ironwind ты совершенно права.
Я раньше усилием воли прекращала пиршества и худелось очень быстро и морально легко. Написала "морально", потому что думаю, что быстро худеть всё-таки не надо.
Я не буду садится на абы какую диету, потому что нужно, чтобы организм получал все нужные питательные вещества в полном объёме. Наверно нужно составлять меню?