После новогодних праздников думаю очень актуально )))

Меню худеющей особы или минус 5 кг




Понадобиться:
овсяные хлопья - 1/2 стакана
кефир (йогурт и т.д) - 1/2 стакана
курага (или другие сухофрукты) - 5-6 штук

Приготовление:
Насыпать овсяные хлопья в стакан, налить кефир, добавить нарезанную курагу. Перемешать и дать постоять хотя бы 30 минут. Чем дольше стоит, тем вкуснее.