Согласна надо менять образ жизни иначе как сбросил так и набрал.

Смеюсь... над собой, конечно.
Не, ну правда.
У меня рост 168 и при весе 72 кило я считаю себя суперстройной.
А в 68 я вообще как барби.
Из роддома я вышла... тадам.... в обморок не падаем!
90,5 - вот это я понимаю.
А лишнего веса как у тебя не понимаю, по-моему, это всё навязчивые модельные стандарты.
Но я на самом деле хвалиться пришла.
Минус 10 кг. у меня!
И никаких низкокалорийных диет, всё исключительно правильными продуктами.
Низкокалорийки, кстати, опасны тем, что организм живёт в режиме энергосбережения, и при возвращении к обычному питанию набирает всё потерянное и ещё пленных берёт.
Обезжиренная молочка, овощи, нежирная рыба-птица. Запечённое, отварное или на пару. Это всё.
Впереди ещё десять кило, и ура будет!

_________________
Приглашаю в теремок

Бабушкин квадрат с мотивом "сердечко"
Крестильное платье (филейное вязание)
Вяжем вместе детям: штанишки от Harumidori designs
Вяжем для самых маленьких: погремушки и слингобусы

А я приглашаю всех ознакомиться с системой Екатерины Миримановой минус 60.
Она предполагает и правильное питание, которому надо следовать всегда, не только во время похудения. И предполагает минимальное занятие спортом, и уход за кожей при похудании особенно.

Это опыт самой Екатерины Миримановой.
http://mirimanova.ru/base/fotogalery

Лично я сбросила 13 кг по этой системе.
Очень прониклась, и какое-то время даже помогала другим на форуме Система минус 60. http://forum.mirimanova.ru/

А это галереи похудевших по этой системе http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=31

_________________
Мои альбомчики на Яндекс Мои вязалки на Р.

Всем привет! За период беременности набрала 20 кг. печально но факт. Самостоятельно худеть не получается, часто сраваюсь. Сейчас обратилась к диетологу, подобрал для меня продукты, расписал подробно что и в какие дни есть (но, при этом продолжать кормить малыша). Но, помимо этого, рекомендовал почистить организ, помню лет 5-ть назад очень понравилось(за две недели скинула без диет 3,5 кг.) очищение полисорбом, хочу опять его пропить. Записалась в тренажёрный зал... так что жду результата.

MarinaSeva
Собрала целую библиотеку от Екатерины Маримановой. Дай "пинок под зад". С чего начать? Заметила для себя, в моем возрасте похудение идет с бооольшим трудом.

Привет, я тоже худею. У меня просто потрясающая диета Пьера Дюкана- это французский диетолог. Я не голодаю, не подсчитываю калории и ем после шести вечера и худею! За 3 недели ушло 6 килограмм. Естественно, у меня 15 минут в день физические тренировки. Плюс я решила сделать чистку организма- пью сорбенты. Параллельно пью Линекс. Кожа стала намного чище и шелковистее на лице (у меня она очень жирная, пористая и с комедонами). С каждым днем я становлюсь худее и красивее, чего и Вам желаю.

Очень много женщин после 50 лет похудели с помощью ДД. Худеть очень просто!

ksanty
У меня от Дюкана только книга с рецептами, там немного есть о принципах его диеты, она очень схожа с рекомендациями Ковалькова.
Тогда Вы скажите с чего начать. Я уже очень давно не ем хлеба, сахар, не пью кофе и т.д. Ведь к этому призывают все диетологи. Кроме того уже год хожу на работу и с работы пешком. Много лет назад я совместила Кремлевку с овощами и отлично похудела. А сейчас единственное, что получается - удерживать вес. Но он у меня оч. большой, а ножкам его таскать ох как тяжело.

А очищаюсь я Коло -вадой от Коралового клуба, там целый комплекс - те же сорбенты, плюс травы. Курс рассчитан на две недели, из них три дня только коло-вада, но потом чувствуешь себя превосходно.

Здравствуйте, девочки! Идея похудения вместе просто супер! Присоединяюсь! Рост 170см, вес 78 кг. Вроде бы не толстая, но в "корсетных" местах много лишнего, а хочется выглядеть сногсшибательно.

Подскажите, что такое это волшебное ДД?

Это, наверное, диета Дюкана. Диета просто волшебная, я в свои 53 года похудела с ней на 8 кг за полгода. Потом остановилась, т.к. появилось уже побочное действие в виде морщин и обвисшей шеи

_________________
Наталия
Мои вязальные детища

Спасибо, по описанию действительно естественная диета. А ее нужно совмещать с очищением организма? Мне говорили, что если пить параллельно "Полисорб", то кожа при похудении лучше, и морщины меньше проявляются, особенно в нашем возрасте.
А еще спасибо Вам за изумительное вязание. Посмотрела Ваши альбомы - просто наслаждение!

в оригинале ничего не говориться об очищении. В интернете можно скачать книгу автора - там очень подробно описан процесс. Ещё есть сайт , на котором Вам подробно распишут программу(бесплатно) и ещё есть форум , на котором можно взять рецепты

очень приятно, спасибо

_________________
Наталия
Мои вязальные детища

Молодцы худеете вместе и я хочу.Рост168 вес 79 набрала лишний вес ( за 6 месяцев длительной болезни медикаменты вылезли спасательным кругом на животе)и не могу сбросить.подскажите как Вы это делаете а то прочитала переписку и ничего не поняла.

А вон в сообщении выше ссылочка на сайт, туда сходите, там перечислено подробно что можно есть, а что нельзя, рецепты из того, что можно.
На диете Дюкана у меня сестра худела - на 15 кг, за полгода. И уже больше года прошло с похудения - не поправилась нисколечко.

alexandra2
а поподробнее - пуэр я люблю особенно с молоком - а вот как с помощью его похудеть?

_________________

ПРИВЕТ ВСЕМ!!ПРЕДЛАГАЮ ПОСМОТРЕТЬ ОТЛИЧНУЮ ДИЕТУ ДЮКАНА, КОТОРАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЕТ СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ!!

Суть диеты Дюкана

Суть диеты в том, что употребление пищи не ограничивается. Кушать можно тогда, когда потребует это ваш организм. Несмотря на такой странный рацион, человек не набирает килограммы, а наоборот теряет лишние. Существует 4 этапы диеты Дюкана. Длительность для каждого этапа будет зависеть от избыточного веса человека.
Первый этап диеты Дюкана

Во время стартового этапа французской диеты Дюкана можно избавится от 2 килограмм до 7 килограмм лишнего веса. В этот период нужно включить в свой рацион продукты, в которых содержится протеин. Для этого нужно употреблять следующее:
нежирную птицу
нежирную ветчину
яйца куриныеПРОДОЛЖЕНИЕ...http://ladyzine.ru/francuzskaja-dieta-diukana/

Анна123
Да это эффективная диета, минус запор