Автор |
Сообщение |
Ирина
|
Добавлено: 13 апр 2012, 07:04 ( ) |
|
Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28 Сообщения: 2356 Откуда: Екатеринбург Награды: 1
|
СоловушкаНикогда каллории не считала. Как это? Помогает? Я про то, что, например, насчитала 1000 и все, можно не переживать и так худеешь? Я вчера на нервах шоколадку съела, так вечером отрабатывала Похоже перестаралась и сегодня можно еще одну съесть.
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
|
|
SendyK
|
Добавлено: 19 апр 2012, 08:38 ( ) |
|
Зарегистрирован: 19 апр 2012, 07:54 Сообщения: 5 Откуда: Екатеринбург
|
Я худею уже почти 5 месяцев, "позади" 11 кг. Худею по методике Гаврилова на подсчете калорий и рациональном питании. Кратко - ем 5 раз в сутки, без ограничений вида еды, но умеренными порциями, отдавая предпочтение белковым продуктам. Планирую сбросить еще 17 кг к началу зимы - и верю, что у меня получится !
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Ирина
|
Добавлено: 19 апр 2012, 08:40 ( ) |
|
Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28 Сообщения: 2356 Откуда: Екатеринбург Награды: 1
|
SendyK Расскажите подробнее. Умеренными - это сколько? Последний раз едите во сколько часов? 11 кг - супер!! А физ упражнения? Настроение как? Дискомфорта нет?
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Эркюльчик
|
Добавлено: 19 апр 2012, 10:12 ( ) |
|
Зарегистрирован: 16 фев 2011, 15:33 Сообщения: 4723 Откуда: Долгопрудный, Московская обл. Награды: 2
|
Девочки прошло уже 2.5 года как я похудела на 18 кг., а теперь не могу набрать даже 1 кг. Ирина питаюсь я тоже умеренными порциями, но калории не считаю Начинала питаться так: утром появился завтрак (яичница, мюсли, и т.д.), а не бутерброд с кофе перед обедом на работе ем пригоршню орехов (второй завтрак) обед нормальное первое + чай с бутербродом полдник на работе - фрукты ужин овощи + мясо или рыба Порцию для начала просто уменьшила, т.е. накладываешь в тарелку еды как обычно и минус 1, 2 ложки. Вес за неделю уменьшится при таком раскладе 1-2 кг, резко худеть нельзя, а то потом опять наберешь, но с плюсом. Потом в какой-то момент вес остановится, его нужно подержать хотя бы месяц. Насчет нагрузки: завела собаку и по 2 часа ездила на площадку и воздух и физкультура все в комплекте. А вообще надо ходить побольше, если есть возможность не ехать на транспорте на работу, а ходить пешком, то это изумительно.
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
galina7067
|
Добавлено: 21 апр 2012, 09:42 ( ) |
|
Зарегистрирован: 04 янв 2012, 22:11 Сообщения: 459 Откуда: Украина
|
Я из своего опыта могу посоветовать для оздоровления (похудения) дыхательная гимнастика БОДИФЛЕКС
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Tinka
|
Добавлено: 24 апр 2012, 18:10 ( ) |
|
Зарегистрирован: 24 апр 2012, 18:04 Сообщения: 17
|
Девочки, а Орстоне слим никто не принимает? Это аналог ксеникала ( у них одно действующее вещество), но более инновационный что ли, и стоит дешевле Принимаю его с марта. Уже потеряла шесть килограмм. Конечно, это заслуга не только капсул, но и низкокалорийной диеты Надеюсь, в лету пополнить ряды строянешек. Хочу ещё, как сброшу вес записаться в тренажёрный зал, подкачать мышцы. раз если браться за свою внешность, так уж до конца
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Сообщение было удалено
| удалил: Lesya_M | 07 июн 2012, 23:05.
Причина: спам
|
|
|
alpach
|
Добавлено: 08 июн 2012, 04:34 ( ) |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2010, 03:51 Сообщения: 5644 Откуда: Toronto, Canada
|
Эркюльчик писал(а): А вообще надо ходить побольше, если есть возможность не ехать на транспорте на работу, а ходить пешком, то это изумительно. Помнится, вернулись мы из нашего первого заграничного отпуска, где ходили очень-очень много - до ближайшего магазина полчаса в один конец было, а главное, все окрестности было интересно облазить. И все это по жуткой жаре. Но нам так понравилось ходить, так классно себя чувствовали, что решила я и после возвращения продолжить эту практику. Я тогда не работала, ходила из дома на работу к мужу (тусовалась у него, помогала немного). Мне хватило одного раза, чтобы больше этого не повторять - идти надо было по одной из крупных улиц, а сам офис - в самом центре города. Я чуть не задохнулась - такой в Екатеринбурге "чистый" воздух.
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Salma
|
Добавлено: 13 июн 2012, 00:44 ( ) |
|
Зарегистрирован: 07 июн 2012, 22:18 Сообщения: 6
|
Я принимаю орсотен слим, мне очень нравится. Всегда к таблеткам и такого рода препаратам относилась с опаской, но подружка уговорила с ней за компанию начать худеть. Что я могу сказать? Чувствую себя хорошо, никаких неприятных моментов не было, уже скинула 4 кг, хочу еще столько же. Вес уходит спокойно, без "рывков", так что с кожей проблем нет. В еде себя жестко не ограничиваю, но за калориями слежу.
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Ирина
|
Добавлено: 02 авг 2012, 06:00 ( ) |
|
Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28 Сообщения: 2356 Откуда: Екатеринбург Награды: 1
|
И все таки я похудела. Сейчас 57,5 (была в самом начале 66). Больше худеть не буду, уже не очень комфортно, но и постараюсь не поправляться (два месяца вес держится), если за 59, то появляется тяжесть, неудобство. С осени - в бассейн и постараюсь в тренажерный зал походить.
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Марусия
|
Добавлено: 02 авг 2012, 11:16 ( ) |
|
Зарегистрирован: 19 янв 2011, 17:09 Сообщения: 3783 Откуда: C. Петербург, Петергоф
|
ИринаИра, как тебе это удалось? Я сейчас тоже худею, набрала много во время беременности. минус 5 кг за два месяца, но надо сбросить ещё как минимум 10.
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Ирина
|
Добавлено: 02 авг 2012, 14:04 ( ) |
|
Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28 Сообщения: 2356 Откуда: Екатеринбург Награды: 1
|
Марусия Машунь, а не рано?
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Марусия
|
Добавлено: 02 авг 2012, 18:59 ( ) |
|
Зарегистрирован: 19 янв 2011, 17:09 Сообщения: 3783 Откуда: C. Петербург, Петергоф
|
Ирина Ира, умом понимаю, что, то что набиралось 9 месяцев не может уйти моментом, но смотреть на себя не могу. ужасно себе не нравлюсь, от этого никакого настроения. и вся одежда мала. противно так....
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Ирина
|
Добавлено: 02 авг 2012, 20:15 ( ) |
|
Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28 Сообщения: 2356 Откуда: Екатеринбург Награды: 1
|
МарусияЯ после родов сбрасывала по 15 кг, и как-то незаметно уходило за год-полтора. Не переживай, уйдет, зато у тебя лялька замечательная Я думаю, что сбросила на положительных эмоциях (даже писать неловко). Но получилось сразу две радости. Очень радует, что не набирается (пока). Все знакомые говорят: Держись! Так что продолжаю контролировать вес))
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
За это сообщение автора Ирина поблагодарил: leka |
|
|
leka
|
Добавлено: 03 авг 2012, 09:51 ( ) |
|
Зарегистрирован: 06 окт 2010, 18:02 Сообщения: 1495
|
Ирина писал(а): сбросила на положительных эмоциях вот это,на мой взгляд, ключевое слово Как только процесс становится жутким бесконечным пересчетом калл. и ско-ко сьела ,обязательно срывы. Машуня,потерпи маненечко,все уйдет.Вы же "маму" кушаете?
_________________ приглашаю на ЯРМАРКИ МАСТЕРОВ
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Марусия
|
Добавлено: 03 авг 2012, 10:59 ( ) |
|
Зарегистрирован: 19 янв 2011, 17:09 Сообщения: 3783 Откуда: C. Петербург, Петергоф
|
ИринаИра, спасибо! Малышка замечательная, мы тут все в счастье. Только мои габариты омрачают. Представь, у меня и так был лишний вес, плюс к нему наросло ещё 15 кг. Муж меня нафотографировал, я в ужас пришла, со стороны посмотрела. Рада за тебя, всё-таки - 8,5 кг. - приличный отвес. А у тебя же вроде рост ок. 160? leka Цитата: .Вы же "маму" кушаете? Если бы так... На 34 неделе у меня опять сделалось серьёзное нарушение ритма, кушаю таблетки. Беременность доносила, а вот кормить - нельзя. С покупкой препарата мне помогла наша Наташа-Изюминка, у нас он то ли на перерегистрации, то ли ещё что. Наташа мне его из Киева прислала.Поэтому, думаю, сам по себе лишний вес долго рассасываться будет.
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Ирина
|
Добавлено: 03 авг 2012, 14:24 ( ) |
|
Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28 Сообщения: 2356 Откуда: Екатеринбург Награды: 1
|
Марусия Фоткам не верь!! Я на фотках - толстая. Хотя все говорят, что худенькая А вот, что счастья много - хорошо. Когда организм на подъеме, то и кг сами уйдут (проверено).
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Аракси
|
Добавлено: 07 авг 2012, 16:20 ( ) |
|
Зарегистрирован: 03 июн 2011, 08:42 Сообщения: 1313 Откуда: Астрахань
|
Ирина ты молодец.... а я никак себя не заставлю похудеть -а надо. при 164 см вешу 68 кг..... только вот спорт мне противопоказан)))
_________________ ко мне - на "ты"
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Ирина
|
Добавлено: 07 авг 2012, 17:10 ( ) |
|
Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28 Сообщения: 2356 Откуда: Екатеринбург Награды: 1
|
АраксиУ меня само собой получилось Произошли неожиданные (для меня) перемены в жизни, и организм, видимо, не выдержал потресения. Теперь, вроде, успокоилось все, стараюсь не прибавлять.
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Аракси
|
Добавлено: 08 авг 2012, 08:21 ( ) |
|
Зарегистрирован: 03 июн 2011, 08:42 Сообщения: 1313 Откуда: Астрахань
|
Ирина надеюсь, что перемены хорошие!
_________________ ко мне - на "ты"
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
|