Автор |
Сообщение |
Ирина
|
Добавлено: 05 мар 2012, 07:12 ( ) |
|
Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28 Сообщения: 2356 Откуда: Екатеринбург Награды: 1
|
Попробовала в качестве разгрузочного дня 1 день из шоколадной диеты. В нее входит: 90 гр. горького шоколада и 3 чашки кофе без сахара на три приема. Оба продукта я люблю, и о свойствах каждого знаю, поэтому рискнула. Т.к. у меня разгрузочный день, то позволила себе кофе с 1 чайной ложкой сахара и шоколад просто растянула на весь день. Результат: - 600 гр (меня это устаивает, т.к. очень трудно и долго восстанавливаюсь после праздника, а впереди еще 8 марта). Ощущения: терпимые, не очень нравилось чувство обезвоживания, но шоколад это сглаживал.
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
|
|
Макси_Лана
|
Добавлено: 05 мар 2012, 13:26 ( ) |
|
Зарегистрирован: 05 фев 2011, 17:01 Сообщения: 711 Откуда: Киев, Украина
|
Ирина будешь использовать разгрузочные дни? я вот тоже думаю, что надо бы к весне готовиться. но я как-то разгрузочные дни никогда не практиковала. они мне казались какими-то малосерьезными что ли. я пока приглядываюсь к трем вариантам: пить корицу (у меня на ней родители здоровски похудели оба), читаю про ленивую диету (она меня конечно вдохновляет тем, что ленивая, но и пугает тоже) и про яичную диету. я вообще люблю белковую пищу- сыр, творог, яйца. можно с чередованием с овощами-фруктами. потому мне бы какую-то такую систему питания подобрать- тогда я буду переносить стойко. ну а когда пойдут свежие безнитратные овощи- тогда конечно скажу "здравствуйте" своему любимому Киму Протасову.
_________________ Нет кофе - нет работы!
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Ирина
|
Добавлено: 05 мар 2012, 13:38 ( ) |
|
Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28 Сообщения: 2356 Откуда: Екатеринбург Награды: 1
|
Макси_Лана, я легко держу вес. Даже если я его набрала. И этот лишний килограмм ну никак не хотел уходить. А впереди 8 Марта, гости. Ох! А покушать я люблю! Вот и решила попробовать. Неплохо. Буду продолжать. На самом деле, сегодня рано было еще сообщать, надо было до завтра подождать. Но очень хотелось поделиться.
А как пить корицу? Я с ней пью кофе, результатов нет, но нравится.
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Макси_Лана
|
Добавлено: 05 мар 2012, 14:12 ( ) |
|
Зарегистрирован: 05 фев 2011, 17:01 Сообщения: 711 Откуда: Киев, Украина
|
Ирина мама заваривала ее кипятком. по две-три чайных ложки. пили два раза в день- утром, натощак, за пол-часа до завтрака. и вечером- перед сном почти. хорошо вроде похудели- мама килограмм на семь, и папа на 5-6. на вид она получается довольно отталкивающей. но мама говорит они привыкли и потом легко. заваривали где-то четвертью стакана кипятка.
_________________ Нет кофе - нет работы!
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Марусия
|
Добавлено: 05 мар 2012, 14:19 ( ) |
|
Зарегистрирован: 19 янв 2011, 17:09 Сообщения: 3783 Откуда: C. Петербург, Петергоф
|
Макси_Лана Я пробовала яичную года три назад. Здорово помогает. Но думаю, вредно это столько яиц жрать. Потом выяснилось, что у меня высокий холестерин. Вот и гадай, что да от чего...
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Ирина
|
Добавлено: 05 мар 2012, 14:26 ( ) |
|
Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28 Сообщения: 2356 Откуда: Екатеринбург Награды: 1
|
Макси_Лана писал(а): Ирина мама заваривала ее кипятком. по две-три чайных ложки. пили два раза в день- утром, натощак, за пол-часа до завтрака. и вечером- перед сном почти. заваривали где-то четвертью стакана кипятка. Не сложно. Тоже попью.
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Макси_Лана
|
Добавлено: 05 мар 2012, 19:25 ( ) |
|
Зарегистрирован: 05 фев 2011, 17:01 Сообщения: 711 Откуда: Киев, Украина
|
Марусия о, вот потому я и говорю- сначала надо хорошо подумать, а потом уж решаться. правда, яиц я и так много ем- люблю их очень, такие заразы)) Ирина я вот все себе обещаю, что тоже начну пить. а потом то забыла. то не купила, то поленилась, то времени не хватает... короче, типичные отговорки типичной лентяйки))
_________________ Нет кофе - нет работы!
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
ironwind
|
Добавлено: 05 мар 2012, 19:37 ( ) |
|
Зарегистрирован: 03 дек 2010, 12:03 Сообщения: 1773 Откуда: Черногория
|
Ммм.. я знаю, что корица понижает уровень сахара в крови. Тем более в такой дозе. Может это как-то связано с похудением? Я не могу дальше логическую цепочку выстроить, но очень интересно. Кто-то в курсе? Расскажите, пожалуйста.
_________________ Тренирую мышцы Фантазии и веду рукодельный блог. Лена или Ветерок, на "ты", пожалуйста. Он был хороший, но таракан.
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Макси_Лана
|
Добавлено: 05 мар 2012, 19:44 ( ) |
|
Зарегистрирован: 05 фев 2011, 17:01 Сообщения: 711 Откуда: Киев, Украина
|
ironwind вот и мне интересно. мама говорит, что ей подружка посоветовала этот способ и даже давала какую-то статью почитать (в приличном по словам мамы журнале))) но мне статьи не досталось. и найти в сети какие-то обоснованные данные я так и не смогла. единственное- спросила у подруг, они радостно закивали и сказали: "да-да-да, а еще хорошо для похудения имбирь!" ну хорошо-то хорошо, но хотелось бы все-таки механизмы понимать и представлять возможные последствия)
_________________ Нет кофе - нет работы!
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Марусия
|
Добавлено: 05 мар 2012, 19:54 ( ) |
|
Зарегистрирован: 19 янв 2011, 17:09 Сообщения: 3783 Откуда: C. Петербург, Петергоф
|
ironwind Я не специалист, но если в крови понижен уровень сахара, значит жиры не откладываются. И наоборот сахар повышен - делаются жировые запасы. Поэтому так вредно есть жирное со сладким одновременно (пирожные).
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Aneta
|
Добавлено: 12 мар 2012, 18:29 ( ) |
|
Зарегистрирован: 17 сен 2010, 22:31 Сообщения: 1935 Откуда: N-ск
|
Я тут уже писала, что не являюсь любителем коротких жестких диет и голоданий. То, что быстро потерялось, быстро и возвращается. Лишний раз убедилась в этом на прошлой неделе, когда из-за отравления 2,5 суток ничего не могла есть. А из-за того, что я еще и пить почти не могла (даже обычную воду), потеряла я в весе около 3 кг. Так вот, за следующие 2 дня почти все потерянные килограммы благополучно вернулись, хотя на еду я не налегала и ела в основном легкую нежирную пищу. Нет, не любитель я голоданий...
_________________
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Уляна
|
Добавлено: 19 мар 2012, 01:49 ( ) |
|
Зарегистрирован: 19 мар 2012, 01:45 Сообщения: 2
|
Здравствуйте, девушки! Я новенькая - примите меня к себе? нашла ваш форум - тут так уютно, поддержка. Мне тоже очень надо скинуть десять кило. А то тоже прыгаю сама - то больше, то меньше вес! никак не стабилизирую. может есть кто с такой же проблемой!???
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Ирина
|
Добавлено: 20 мар 2012, 12:49 ( ) |
|
Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28 Сообщения: 2356 Откуда: Екатеринбург Награды: 1
|
Aneta, совершенно согласна, болезнь - не повод для диет и разгрузочных дней.
А что ты считаешь короткими жесткими диетами?
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Ирина
|
Добавлено: 20 мар 2012, 12:50 ( ) |
|
Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28 Сообщения: 2356 Откуда: Екатеринбург Награды: 1
|
Уляна, конечно, присоединяйтесь! Расказывайте, откуда эти "ужасные" 10 кг взялись. Или всегда были?
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Ирина
|
Добавлено: 28 мар 2012, 09:02 ( ) |
|
Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28 Сообщения: 2356 Откуда: Екатеринбург Награды: 1
|
И еще один разгрузочный день на шоколаде, ушло 1,5 кг и не вернулось. Обычно, чтобы "сбросить" после праздничных изобилий приходилось 3-4 недели. Но "сидеть" на самой шоколадной диете не стала бы, люблю покушать вкусно, а шоколад и кофе целый день притивно. Из статьи с нашего городского портала: Шоколад, особенно темный и горький, уже давно известен как самый вкусный антидепрессант. Новое же исследование показывает, что он способен развеять тоску и у тех, кто мечтает похудеть, но не может отказаться от сладенького. Доктор медицины Беатрис Голомб из Университета Калифорнии доказала, что в умеренных дозах натурального шоколада содержится оптимальная концентрация важных для похудения соединений. А именно тех, что ускоряют метаболизм (то есть обмен веществ), повышают расход клетками энергии и регулируют процесс отложения жиров.
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Уляна
|
Добавлено: 31 мар 2012, 20:14 ( ) |
|
Зарегистрирован: 19 мар 2012, 01:45 Сообщения: 2
|
Ирина, мои кг, наверное как у большинства, после беременности и родов появились. Пыталась на диетах сидеть, и всяких изысканных и монодиетах, вес уходил, но через какое-то время опять возвращался с "подругами". вот сейчас 75 кг, а хочу опять 65! как хорошо быть легкой!
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Макси_Лана
|
Добавлено: 01 апр 2012, 11:11 ( ) |
|
Зарегистрирован: 05 фев 2011, 17:01 Сообщения: 711 Откуда: Киев, Украина
|
ничего вообще специально не делаю, взвешиваться не бегаю. но регулярно слышу от окружающих и замечаю по вещам, что медленно сбрасываю то ли килограммы, то ли сантиметры- не знаю. ем все так же. подозреваю, из-за смены работы. работаю много и увлеченно. получаю удовольствие. а не так, как на прежней работе- все время расстраивалась и заедала огорчения вкусняшками. топчу все время- раз пять-шесть ем за день. вечером зато кушать почти не хочется. в общем, в очередной раз убеждаюсь, худые мы или толстые- это в первую очередь у нас в голове. а потом уж в желудке и на животе и попе. если насытить свою жизнь интересностями, то и желудок не будет так часто требовать насыщения наверное.
_________________ Нет кофе - нет работы!
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Ineni
|
Добавлено: 03 апр 2012, 22:51 ( ) |
|
Зарегистрирован: 31 мар 2012, 03:08 Сообщения: 40
|
приветик всем худеющим, мне до поставленного плана осталось сбросить 2 кило)))
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Лия
|
Добавлено: 08 апр 2012, 01:11 ( ) |
|
Зарегистрирован: 05 апр 2012, 01:09 Сообщения: 33
|
Никогда не было силы воли отказать себе в еде до беременности, зато поооосле... Все не в меру и не вовремя съеденное откладывается в проблемных местах ((( Пока стараюсь заниматься по программе "идеальная фигура за 30 дней"
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Соловушка
|
Добавлено: 12 апр 2012, 21:01 ( ) |
|
Зарегистрирован: 12 апр 2012, 19:32 Сообщения: 11
|
Всем привет! Я тоже сейчас на диете. По рекомендации врача считаю калории, нагрузку в день, принимаю Орсотен Слим, подружилась с фитнес клубом . Привожу себя в порядок к лету. Сбрасывать мне не так много. Мне важно закрепить мой вес, чтобы не полз вверх. Сейчас вешу 67кг, хочу 61 кг. Неделю назад была 70 кг. Успехи есть!!!
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
|