Вот Алена про сауну упомянула. Банька-это хорошо!Это точно кайф! А как средство для ...похудения ?
А про-ЕДИМ И ХУДЕЕМ?

_________________
приглашаю на ЯРМАРКИ МАСТЕРОВ

Замечательно! Только такие посты, как мне кажется, лучше размещать в нашем кулинарном подфоруме (или в специальной сыроедческой теме).

_________________

Aneta Я в кулинарном форуме не бываю и потом совершенно там не ориентируюсь. А что и сыроедческая тема есть?

_________________
Я - Алена, давайте на "ты"
***
Зентангл - обмен карточками АТС
***
Персональная библиотека alpach

Есть. Модератор этого подфорума какое-то время назад отделила из этой темы все посты, посвященные сыроедению, в специальную тему.

_________________

Спасибо, буду туда переселяться. Тогда и мое последнее сообщение туда надо бы перенести. Извиняюсь, что не знала об отдельной теме.

_________________
Я - Алена, давайте на "ты"
***
Зентангл - обмен карточками АТС
***
Персональная библиотека alpach

Прочитала вот эти статьи и поняла, что похудение происходит за счёт потоотделения. Сам жир практически не расщепляется.
Баня как средство для похудения
Баня и лишний вес
Вообще сама банная идея теоретически мне нравиться.
А вот практически... Иду всегда последняя и моюсь быстро-быстро. (Это я о русской бане, да). Остерегаюсь я её.
Противопоказания к посещению бани
А ещё, кроме сердечно-сосудистых, имеется такое противопоказание, как миома...
Поэтому, чтобы посещать баню, нужно быть здоровым.

_________________
Приглашаю в теремок

Бабушкин квадрат с мотивом "сердечко"
Крестильное платье (филейное вязание)
Вяжем вместе детям: штанишки от Harumidori designs
Вяжем для самых маленьких: погремушки и слингобусы

Машуня,баня очень завлекательно в плане похудения(ну хочется так думать) тк. не требует усилий-типа лежишь и худеешь (ах... ленивенькая я). Очень люблю! Сухой пар,а после горячей сауны-в холодную воду! Конечно если можно.
P.S. "Блажен, кто верует, тепло ему на свете!"

_________________
приглашаю на ЯРМАРКИ МАСТЕРОВ

Хотела добавить про яблоки: реально ушел килограмм за день. Хотя получилось не специально, забыла дома "обед", чай-кофе расстворимый не пью, из съедобного были только свои яблоки (зимние), а вечером специально не стала есть именно для пользы кишечнику (может и не права).

как не превратиться в сумоиста

Согласитесь, никто не знает о том, как набирается большой вес, больше, чем эти ребята. В чем же заключается их техника быстрого набора веса? Вот их основные правила:

1) Не завтракать. Лишая организм пищи после 8 часов сна, они замедляют обмен веществ.

2) Делать физические упражнения на голодный желудок. Не получив еды, организм начинает "экономить топливо" даже при нагрузках.

3) Поспать после еды. Секрет набора веса сумоистами заключается в том, что после приема пищи они спят, как минимум, 4 часа.

4) Есть в конце дня. Когда вы ложитесь спать с полным желудком, организм должен как-то реагировать на потоки питательных веществ. И вместо того, чтобы поступать в мышцы и органы, эти питательные вещества организм сохраняет в клетках в виде жира.

5) Всегда принимать пищу в компании. По мнению ведущих исследователей, тот объем пищи, который вы съедаете в компании других людей, обычно по крайней мере на 44% больше по объему и на 30% по содержанию калорий и жира, чем в тех случаях, когда вы едите в одиночестве.

Короче говоря, наедаться в конце дня и ложиться спать с полным желудком - это отличный способ поправиться. Доктор Джеймс Хилл, исследователь проблем ожирения Научного Центра Здоровья в Университете штата Колорадо, поясняет: "с моделью питания из нескольких приемов пищи большими порциями организм начинает их ожидать и каждый раз создает возможность быстро сохранить как можно больше веществ в организме". В 1972 году другой известный исследователь доктор Франц Халберг поставил эксперимент, в котором его подопечные в течении недели съедали на завтрак порции на 2000 ккал. На следующей неделе эти же люди принимали пищу в тех же порциях, но через 12 часов после обеда. В результате большинство испытуемых похудели в первую неделю и набрали вес на второй. Использую всю эту информацию, можно выработать правила уже для похудения: Читать далее..

_________________
Приглашаю в теремок

Бабушкин квадрат с мотивом "сердечко"
Крестильное платье (филейное вязание)
Вяжем вместе детям: штанишки от Harumidori designs
Вяжем для самых маленьких: погремушки и слингобусы

Марусия, вот именно так мы все и делаем, только хотим обратного: сбросить вес.

Девочки, как дела? Как готовитесь к НГ? У нас корпоратив уже прошел. Старалась много не есть, но все так вкусно... В результате вчера на аквааэробике было очень тяжело!

_________________

Это, наверно, для меня (как раз не пьющая):

«Если вы боитесь,
что от большого количества пищи потолстеете -
выпейте 50 гр. коньяка.
Алкоголь притупляет страх».

Мне это тоже понравилось Как говорят-"Снявши голову по волосам не плачут".

_________________
приглашаю на ЯРМАРКИ МАСТЕРОВ

Девочки, а я однажды пришла на ДР со своей едой.
Что скажу? Ощущение двоякое.
С одной стороны я была страшно горда собой, что себя победила и ела только всё полезное, с другой - от еды не получила никакого удовольствия, поглядывая в тарелки остальным.
Буду ли я ещё раз так делать? Не уверена...

_________________
Приглашаю в теремок

Бабушкин квадрат с мотивом "сердечко"
Крестильное платье (филейное вязание)
Вяжем вместе детям: штанишки от Harumidori designs
Вяжем для самых маленьких: погремушки и слингобусы

И это еще наше "гостеприимство": что это у тебя тарелка совсем пустая? что тебе положить? А с детства приучили все доедать и ничего на тарелке не оставлять...

Что-то у нас тут тишина... Сбросили лишнее? Скоро 8 Марта!! Надо быть стройными и красивыми! Я начинаю новый виток. Хочу на 8 Марта красную юбку! Помните, как в "Чародеях": 1. Видеть цель 2. Верить в себя 3. Не замечать препятствий? Итак, цель у меня есть, в себя почти верю, с препятствиями будет трудновато, но постараюсь.

Ирина
Ира, как тебе такой метод?

_________________
Приглашаю в теремок

Бабушкин квадрат с мотивом "сердечко"
Крестильное платье (филейное вязание)
Вяжем вместе детям: штанишки от Harumidori designs
Вяжем для самых маленьких: погремушки и слингобусы

Марусия, обязательно воспользуюсь, но потом, когда лишнее уйдет. Спасибо.

Ирина
а как собираешься хорошеть?)) не люблю слово худеть) от него мой организм тут же впадает в панику и начинает требовать от меня пищи в три раза больше, причем с калорийностью в три раза выше)))
может, попробуем на брудершафт так сказать?))

_________________
Нет кофе - нет работы!