Форумы Darievna.ru: вышивка, вязание, готовим вместе и многое другое своими руками
http://forum.darievna.ru/

Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.
http://forum.darievna.ru/viewtopic.php?f=75&t=663
Страница 1 из 3

Автор:  Марусия [ 14 фев 2011, 12:16 ]
Заголовок сообщения:  Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

Девочки, милые!
Давайте поговорим на эту обширную тему? Не знаю, как у вас, (а как у вас?) а у меня с этим всё время сложности. Откровенно худенькой я вообще никогда не была, да и не хотелось бы быть совсем тощей, а хочется чтобы всё было в норме. Мне приходится всё время контролировать вес, следить за каждым проглоченным куском. Обычно, по весне, использую всякие диеты, чтобы сбросить к лету 3-4 кг. Со спортом у меня проблема, показаны только умеренные нагрузки, например ходьба. Ходить долго не могу, болит нога (в юности неудачно спрыгнула с лестницы). Вообщем, засада! :Gr
Расскажите о вашем личном опыте нормализации веса, а? Удаётся или нет? А может мы вместе победим лишние килограммчики! :) :) :)

(Вот написала, а сама купила хлебопечь на прошлой неделе. И собираюсь печь блины по рецепту Lorchen.) :great

Автор:  leka [ 14 фев 2011, 12:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

Марусия
:wo: "За эти слезы я люблю вас еще больше!" В нашем колхозе аналогичный случай.. Хотя по фото-мне думается - вы явно напрашиваетесь на комплимент.. Меня очень выручает еда строго по расписанию-без перекусов и заедоки плавание,если есть возможность-и нагрузки и расслабление.

Автор:  Марусия [ 14 фев 2011, 12:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

Нет, leka, не напрашиваюсь. Все фото тщательно отобраны. Понятно, что у меня не 30 кг. лишних, но с 10-ю я бы рассталась без всякого сожаления. Согласна даже на 5. :Gr
А сейчас, в конце зимы, одно расстройство... Уже померяла летнюю одежду - всё ужасно! :netushki:
Конечно, нам навязаны западные стереотипы, а я вообще люблю монументальную
скульптуру 30-50 гг. :wink :
Еда по расписанию - надо попробовать.
А ещё можно вести дневник, куда записывать, что съедено. Только я ни разу так не делала. :Gr

Автор:  leka [ 14 фев 2011, 13:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

да-ДА! Это я про дневник-тоже помогает,все диетологи сразу его советуют-ну хотя бы неделю позаписывать а потом подсчитать и прослезиться :Gr Я пробывала-честно-ОДИН день,потом появлялись откоряки и нехотелки-короче-лень. Самое главное,как я поняла,не делать резких движений-т.е. - не есть СОВСЕМ-потом хуже будем,он (организм) хитрый и начинает делать запасы.. от которых потом фиг избавишься. УВЫ,путь один-меньше кушать и больше расходывать эти ккал.А плавание (не просто плескание в бассейне) неплохой вариант-опять же спина разгружается от нашего лишнего веса и ножки работают и пресс-животик подтчгивается и удовольствие.(ну лентяйка я :shy1: )

Автор:  Ирина [ 14 фев 2011, 14:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

Ой, девчонки, я с вами! Худею всю свою жизнь... Любой лишний килограмм сказывается на жизнедеятельности: ноги устали, голова болит, посидеть бы лишний раз. И это притом, что лишних, как у Марусии 5 кг (а хочется сбросить 10). Но мой организм крепко в них вцепился. Решила собрать волю в кулак и сделать последний рывок перед 8 Марта, начала сегодня. Давайте вместе!

Автор:  Марусия [ 14 фев 2011, 14:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

Ирина, а вы как начали? Уже в чём-то себя ограничили?

Автор:  Ирина [ 14 фев 2011, 15:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

На мой взгляд, нужно есть без перекусов, поменьше и не есть после 6. Т.к. без сладкого жизнь становится серой, то на сахар даже и не думаю покушатся. Никаких консервантов. И стараюсь соблюдать порядок поступления пищи. Обычно это мне дает минус 3 кг. Сегодня утром - кофе (обычно еще пирожок или бутер), в обед - макароны с помидорами, и можно еще стакан жидкости, если захочется. После 6 - ни-ни... Даже не пробовать. Так как лишний вес уже чувствуется, то весы решила не пугать, взвешусь через недельку.

Автор:  ironwind [ 14 фев 2011, 15:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

Я раньше была завсегдатаем таких тем, потому что весила на 12 кило больше и все эти кило были внизу. :netushki: :Gr Похудение - совсем не моя заслуга, это мое здоровье подкосилось и они слетели за пару месяцев... Сейчас здоровье нормализовалось, но я по прежнему очень худая по мнению общественности, и стройная - по моему собственному. :roll Ем все и не поправляюсь, но это тоже не моя заслуга, просто очень много физической работы, беготни и движения.

Но я пришедший не хвастаться, а поделиться мыслью, которую прочитала.
Когда мы вынуждены сесть на жесткую диету по состоянию здоровья, то в общем переносим ее легко и без срывов, в большинстве случаев, потому что нет другого выхода. Когда же мы ставим абстрактную цель - похудеть - то оставляем массу лазеек. Кусочек пирога не помешает, утренняя пробежка из-за дождя накрылась, а начну-ка я с понедельника... И не худеем. Потому что у нас есть выбор! И человек, та еще ленивая дуся, конечно же выбирает выбор легкий, приятный и с шоколадным кремом. :) Как только мы лишим себя этой возможности, этого права выбора - сразу станет проще. Кусок пирога даже в мыслях не пробежит.

Я пользуюсь этим приемом в других сферах жизни. Иногда это бывает непросто, продумать ситуацию так, чтобы лишить себя поблажек. Поэтому я берусь только за одно дело, иначе меня разорвет на шматки. :ha-ha: Ближайшей самоцелью для себя я поставила изучение иностранного языка... пока я все откладываю на завтра и на завтра. Но добью текущую самоцель и перейду к обучению. Я очень хорошо объясню себе, почему мне так хочется выучить язык, зачем это надо, где пригодится и как солдатик буду кидаться к учебникам, а не плевать в потолок и филонить. Я надеюсь.Изображение :Gr

А сколько, когда и как есть, каким видом спорта заниматься - это все очень индивидуально. Корень зла - в праве выбора. :obed:

Автор:  Марусия [ 14 фев 2011, 15:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

Ирина
Да, не есть после 6 очень действует, я пробовала. :aha: К 10 вечера чувствуется, что внутри пусто, зато с утра весы показывают отвес в меньшую сторону. :)
Я тоже на весы пока боюсь вставать, хотя наверно это неправильно. :Gr
Зато настроение не портится.
Думаю, возьму на вооружение уменьшение порций, буду записывать, и исключу вечернюю еду. :)
ironwind ты совершенно права.
Я раньше усилием воли прекращала пиршества и худелось очень быстро и морально легко. Написала "морально", потому что думаю, что быстро худеть всё-таки не надо.
Я не буду садится на абы какую диету, потому что нужно, чтобы организм получал все нужные питательные вещества в полном объёме. Наверно нужно составлять меню?

Автор:  darievna [ 14 фев 2011, 22:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

Марусия писал(а):
Расскажите о вашем личном опыте нормализации веса, а? Удаётся или нет? А может мы вместе победим лишние килограммчики!


Ох, это тоже моя больная тема. Чуть расслабишься - капут )))
У меня аналогичная проблема. Мой вес сейчас не так уж плох - 62,5 кг,
но все равно тяжеловато. Хочется вернуться в былые 52, когда я летала как электровеник и чувствовала себя на все сто, при этом не будучи тощей коровой (у меня рост 160).

У меня знаете какая идея появилась? А давайте устроим совместное похудение, что-то вроде конкурса. Соберем группу заинтересованных товарищей, которым нужно достичь общей цели - распрощаться с лишними 10-ю килограммчиками. Каждую неделю будем рассказывать о своих успехах и вместе продвигаться к заветной цели. А первой тройке участников установим секретный приз. Надо вот только придумать, как ее назвать )))

Марусия, ты со мной? )))

девочки, присоединяйтесь! вместе веселее.
тем более что по ходу будем делиться секретами и открытиями.
:attack:

Автор:  Izuminka [ 14 фев 2011, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

Я моментально худею, когда случается в жизни что-то нехорошее - из-за переживаний и нервничаний мой вес уходит моментально, даже при том, что тревогу, волнения, боль я старательно "заедаю".
А учитывая то, что мысль материальна, я боюсь хотеть похудеть, хотя, конечно, надо признать, что пару килограмм на моей талии явно лишние.

Автор:  CulinaryCat [ 14 фев 2011, 23:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

Наталья-Изюминка, а на меня в переживания наоборот жорик нападает, я прям не могу... а еще отрицательно сказывается читание всяких кулинарных форумов и желание попробовать приготовить еще и еще, и как же не отведать???
Девчонки, как соберетесь - я с вами!
В прошлом году по системе минус 60 похудела на 5 кг, была довольна, быстро и не особо напрягаясь, но сейчас опять набрала (Изюминка, вот эти душевные переживания, ниче не хочется, только жрать и остается)... В основном ошибка в ленивости делать физические упражнения.
Вообщем Я С ВАМИ!!! Не забудьте меня!

Автор:  leka [ 14 фев 2011, 23:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

Солидарна с ironwind -главное мотивация-надо железно,а не-"с понедельника начну" или"ну один кусочек...и...."

Автор:  Марусия [ 14 фев 2011, 23:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

darievna, хорошая идея, давайте попробуем вместе. Только как? Каждый по-своему или все по одной системе? Надо подумать!
А мотивация отличная! :attack:

Автор:  leka [ 14 фев 2011, 23:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

С понедельника начнем!!!!!?????? :Gr :Gr :shy1: шутю..

Автор:  darievna [ 14 фев 2011, 23:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

Марусия писал(а):
darievna, хорошая идея, давайте попробуем вместе. Только как? Каждый по-своему или все по одной системе? Надо подумать!
А мотивация отличная! :attack:


я думаю, что не имеет смысла всем одинаково, мы все разные. наоборот, обмен разными идеями - самое то. у меня уже есть несколько в запасе, расскажу по ходу дела.

leka писал(а):
С понедельника начнем!!!!!?????? :Gr :Gr :shy1: шутю..


нетушки! )))) не с понедельника, лично я сегодня (у нас только день в разгаре), ну а все желающие на родной стороне завтра утром (если хотят, конечно)

чуть попозже организую темку и кину ссылку здесь.

Автор:  Ирина [ 15 фев 2011, 09:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

Вот и почему всегда так, как только решишься, сразу сплошные помехи? У начальника д/р, и подруга пригласила в кафе. Тортики страсть как люблю :shy1: . На д\р тортик съела, а кафе - ни-ни, только кофе. Встала на весы: :bah . Худею дальше.

Автор:  darievna [ 15 фев 2011, 11:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

девочки, совместную темку я открыла, присоединяйтесь!

Автор:  ironwind [ 15 фев 2011, 23:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

Цитата:
надо железно

Еще железней! :Gr Нет выбора!

На моей текущей работе очень классный распорядок дня: два 15-тиминутных кофе-брейка (в 10 и 15 часов) и обеденный перерыв (12:00-13:00). Работаем с 8 до 17. То есть перерыв у нас четко каждые 2 часа.

Черногорцы - очень курящая нация, невероятно курящая. :) Но все без исключения наши курильщики спокойно и без трясучек переживают 2 часа без единой сигареты потому что...? Правильно! Потому что нет выбора!

Руки никуда не тянутся, ничего не зудит, полет нормальный, работа спорится. И ни разу ни от кого я не слышала, что: ох, вот дурной график, даже на перекур не выскочишь. :smoke

Автор:  Марусия [ 15 фев 2011, 23:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос.

Цитата:
Ближайшей самоцелью для себя я поставила изучение иностранного языка... пока я все откладываю на завтра и на завтра. Но добью текущую самоцель и перейду к обучению

Лена, какой язык? :)

Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/