Новое на «Рукодельном Рунете»:




Новые статьи на «Изюминке»:


Новые статьи на "Мамма мия!":



Яндекс.Метрика
  Форум     FAQ       Галерея    Поиск     RSS     Регистрация     Вход  

Список форумов » ДЛЯ СЕБЯ, Любимой! » Красота и здоровье





Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 559 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 28  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 11:00  (Сообщение
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2010, 07:15
Сообщения: 3223
Откуда: просторы ковбойской республики
Недавно Марусия завела очень актуальный разговор о похудении и тут выяснилось, что нас тут много таких, кто бы с удовольствием худел в компании, потому что этот процесс перманентен: только свернул с истинного пути - сразу в совершенно ненужном месте тут же прибавилась лишняя складка. :aha:

Возьму вон себя, например. При моем росте 160 я сейчас вешу 62,5 килограмма и с удовольствием скинула бы килограммов 10. Нет, я прекрасно понимаю, что тощая корова еще не газель. Но эти килограммы действительно убрать хорошо бы, потому что в облегченном варианте я начинаю летать электровеником :vedma:

Поэтому у меня родилась вот какая идея: в одиночку это процесс скучный, чреватый постоянными соблазнами. А вот если бы у нас подобралась бы рабочая группа, которая бы друг друга подбадривала, обменивалась интересной информацией по здоровому образу жизни, фитнесу, правильному питанию и т.д., вот это была бы настоящая сила! Потому что на диету залез и слез, толку то? Нужно менять образ жизни, а в одиночку это не так уж и просто.

Приглашаю всех желающих присоединиться, вместе веселее и продуктивнее!
Девчата, записывайтесь!

А для того, чтобы было интереснее, первым трем героям, достигнувшим цели раньше всех - сюрпризы от Darievna.ru. Условий только два. Первое: еженедельно рассказывать о своих успехах, не пропуская. Второе: не пользоваться изнуряющими диетами, наша задача - постенно, но верно. Мы приводим свое тело в форму на долгое время, а не готовимся к конкурсу красоты :Gr

Список участвующих в акции:

1. darievna (старт 15.02, точка отсчета - 62,5 кг)
2. Ирина (старт 15.02, точка отсчета - 66 кг)
3. Марусия (старт 15.02, точка отсчета - 78 кг)
4. CulinaryCat (старт 15.02, точка отсчета - 67 кг)
5. seledka80 (старт 19.02, точка отсчета - 68,5 кг)
6. Мурашка (старт 19.02, точка отсчета - 58 кг)

Сверка часов 22-го февраля:
1. darievna - 61,7 (-0,8 кг)
2. Ирина - 64 (-2 кг)
3. Марусия - 76,3 (-1,7 кг)

Очередной раз смотрим наши достижения 1-го марта.
Всем удачи!
:attack:

_________________
-------
Группа "Рукодельного Рунета - Darievna.ru Вконтакте
Я на Ravelry

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 11:12  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28
Сообщения: 2356
Откуда: Екатеринбург
Награды: 1
Золотая медаль за 1-е место (1)
Я записываюсь. Вес, о боже :bah , 66 кг. Рост 164 см. Думаю, для начала надо просто что-то сбросить, а потом и физ. упражнения. Их я не очень-то люблю, но понимаю, что надо.

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Последний раз редактировалось Ирина 15 фев 2011, 12:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 11:57  (Сообщение
Не в сети
модератор
модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 17:09
Сообщения: 3783
Откуда: C. Петербург, Петергоф
Даша, меня записывай. :Hello
Мой рост 168, вес большой. 78 кг. Похоже, мне уже больше 10-ти надо сбрасывать. :great
Я буду по минус 60

_________________
Приглашаю в теремок
Изображение
Бабушкин квадрат с мотивом "сердечко"
Крестильное платье (филейное вязание)
Вяжем вместе детям: штанишки от Harumidori designs
Вяжем для самых маленьких: погремушки и слингобусы

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 13:28  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2010, 21:04
Сообщения: 1790
Откуда: Россия, Воронеж
Я с вами :)
Вес 67 при росте 167. Худею по "Минус 60"

_________________
Жертвы интересуют меня больше, нежели преступники. (Агата Кристи)

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 19:53  (Сообщение
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2010, 07:15
Сообщения: 3223
Откуда: просторы ковбойской республики
Ирина
Марусия
CulinaryCat, девочки, всех записала.

Будем считать датой старта сегодня, 15 февраля. Промежуточные итоги будем подводить раз в неделю, по вторникам, таким образом первую обстоятельную сверку часов назначаем на 22-е февраля.
Вилку, ложку, кучу других причиндалов и себя самого - к оружию! ))))
:attack:

Вижу, что большинство из нас идет по "минус 60". У меня будет немного другая стратегия, но тоже близкая к "минус 60". Замечательно, что мы будем идти в одном ритме. Я уже говорила выше, что наша задача не скорости, а мощный задел на будущее, перестройка образа жизни, в том числе режима питания.

И для начала у меня к вам есть вопрос. В последнее время я часто встречаю расширенную формулу секрета быть в хорошей форме: правильно есть, быть физически активным и хорошо спать. Недавно я как раз задумалась насчет последнего пункта - спать.

Не знаю как вы, но я у себя открыла прямую зависимость между количеством часов сна ночью и потребностью к сладкому днем. Чем меньше спишь и чем позже ложишься - тем сильнее хочется ухватить чего-то вкусненького. А у вас как? Конечно, не всегда получается выспаться положенное количество времени, но учитывая это куда проще закрывать рот на замок днем и приговаривать: вот завтра будешь паинькой, хорошенько выспишься и возьмешь с полки пирожок. Самое смешное, что если действительно хорошо отдохнешь ночью потом, то скорее всего этого пирожка совсем не захочется или захочется, но куда в меньшем количестве )))

_________________
-------
Группа "Рукодельного Рунета - Darievna.ru Вконтакте
Я на Ravelry

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 16 фев 2011, 11:57  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 ноя 2010, 14:36
Сообщения: 27
Откуда: Харьков, Украина
Здравствуйте, девочки, Даша, Ирина, Марусия и CulinaryCat!
Ужасно надоело таскать на себе лишние килограммы. Всегда весила 55-57 при росте 159, а за последние 5 лет (я уже взрослая тетенька, и нелегкий период в жизни - реальность) "прилипло" несколько лишних кг - на 24 января было 62,5. и, хоть тресни, никуда они не деваются. Разговоры о том, что хорошего человека должно быть много - фигня, все равно не греет.
Фитнесом не занимаюсь, но зарядку утром - всегда, периодически посещаю бассейн, и если раньше достаточно было недельку не есть после 6 вечера и 1-1,5 "прилипших" кг плавно сползали, то сейчас - только в плюс.
Я немножко Вас опередила, т.к. первые результаты впечатлили не только меня.
Итак, на 24.01.2011 - вес 62,5, талия - 78 см, бедра - 98
31.01. - 61, - 76, - 96
7.02. - 60 - 74, - 95
14.02. - 58,5 - 72, - 92.
Ну вот как-то так. Буду продолжать, хочу схуднуть до 55. Чудо-диетами не пользуюсь, т.к. как только кладу в голову, что чего-то есть нельзя, нападает страшный жор.
Ела коктейли Energy diet (сертифицированы), вкусно и есть очень долго не хочется. В Украине - это новинка, в России существует уже года три. Мои подруги тоже потихоньку становятся дюймовочками.
Всем успехов!

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 16 фев 2011, 12:30  (Сообщение
Не в сети
модератор
модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 17:09
Сообщения: 3783
Откуда: C. Петербург, Петергоф
Elleнка, расскажите поподробней о своём режиме питания. Вы едите всё, но по-немногу? И пользуетесь коктейлями, я правильно поняла? :) :)
Да, результаты хорошие! :hlop

_________________
Приглашаю в теремок
Изображение
Бабушкин квадрат с мотивом "сердечко"
Крестильное платье (филейное вязание)
Вяжем вместе детям: штанишки от Harumidori designs
Вяжем для самых маленьких: погремушки и слингобусы

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 16 фев 2011, 15:49  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 ноя 2010, 14:36
Сообщения: 27
Откуда: Харьков, Украина
Можно на ты.
Ем всё, даже в печеньках или конфетах с чаем на ночь себе не отказываю. Коктейль сейчас ем на завтрак, в остальном, обычный режим питания. В начале использования коктейлей предполагается выполнение программы "Старт" - в 1-й день - только коктейли (там есть и супы, и омлет) и много питья. Я - человек мало пьющий (в смысле жидкости), и это было самым сложным - пить 1,5-2 л.
Во 2-й и 3-й дни - 3 раза коктейли,. Потом - по желанию - 1-2 раза. При выполнении программы "Старт" организм получает "сигнал" о том, что Вы хотите похудеть. Я этого не знала и просто ела питание дважды в день - утром и вечером (подруга угостила), и все равно результат получила, а после "Старта" - результаты хорошие уже на 3-й 4-й день.
Только обязательно в первый же день снять свои размеры, чтобы потом каждый обмер радовал душу.

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  

За это сообщение автора Elleнка поблагодарил: Марусия
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 16 фев 2011, 18:00  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2010, 21:04
Сообщения: 1790
Откуда: Россия, Воронеж
Не, девочки, лично мое без обид и без претензий: пробовала столько всяких коктелей, чаев, добавок и т.д.
1. дорого, лично я не могу себе позволить купить смесь за 2000 руб на месяц, это четверть моей зарплаты
2. нет доверия к составу, ни одна смесь состоящая из биологически нормальных ингредиентов не может дать такие результаты, на мой взгляд это сплошная химия
3. некоторые из них вызывают привыкание, моя крестная, не может соскочить с чаев, не смотря на то что она уже и не худеет больше
4. больше вопрос чем утверждение: Вы уверены что после того как бросите пить эти смеси и Бады, но продолжите жить в соблюдаемом ритме, Вы снова не наберете вес?
Elleнка, это ни в коем разе не камень в ваш огород, просто высказала свое мнение.

на мой взгляд правильное худение: это полезная пища + физические нагрузки и тогда это не худение а ритм жизни :wink

_________________
Жертвы интересуют меня больше, нежели преступники. (Агата Кристи)

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 10:12  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28
Сообщения: 2356
Откуда: Екатеринбург
Награды: 1
Золотая медаль за 1-е место (1)
Девочки, а жидкости сколько пьете? Я пью очень мало, около 0,5 л. А может надо больше?

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 10:35  (Сообщение
Не в сети
модератор
модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 17:09
Сообщения: 3783
Откуда: C. Петербург, Петергоф
Ирина, я пью сколько хочу. Вы по минус 60? Или у вас другая методика?
У меня уже вес стал снижаться по-чуть-чуть... :shy1:

_________________
Приглашаю в теремок
Изображение
Бабушкин квадрат с мотивом "сердечко"
Крестильное платье (филейное вязание)
Вяжем вместе детям: штанишки от Harumidori designs
Вяжем для самых маленьких: погремушки и слингобусы

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 11:04  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28
Сообщения: 2356
Откуда: Екатеринбург
Награды: 1
Золотая медаль за 1-е место (1)
Привычны для меня вес - 62 кг, т.е. на 4 меньше, чем сейчас. Поэтому дойти до него я смогу не задумываясь над методикой. Никаких перекусов, проб при приготовлении пищи (вчера домашние уже спросили, почему ужин недосолен :great ) и ужина (домой приезжаю в 7 вечера). И от сладкого не отказываюсь, привыкла, да и сахар в крови в норме (проверяю). А дальше наверно пойду строго по минус 60.

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 14:05  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2010, 21:04
Сообщения: 1790
Откуда: Россия, Воронеж
Я пью довольно много, не меньше 3 литров в день, просто на самом деле унас дома очень жарко несмотря на мороз за окном.

_________________
Жертвы интересуют меня больше, нежели преступники. (Агата Кристи)

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 14:23  (Сообщение
Не в сети
модератор
модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 17:09
Сообщения: 3783
Откуда: C. Петербург, Петергоф
CulinaryCat, сначала подумала, три литра - как много. :wow А потом посчитала сколько сама уже сегодня выпила - 1,2 л., а ещё только 13.17 московское время.

_________________
Приглашаю в теремок
Изображение
Бабушкин квадрат с мотивом "сердечко"
Крестильное платье (филейное вязание)
Вяжем вместе детям: штанишки от Harumidori designs
Вяжем для самых маленьких: погремушки и слингобусы

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 15:18  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 ноя 2010, 14:36
Сообщения: 27
Откуда: Харьков, Украина
CulinaryCat, никто не говорил, что пью БАДы. Не уверена, что после того, как перестану пить коктейли не стану поправляться, только время может показать. А что касается того, химия ли это? почитайте статьи об Energi diet, сетрификаты держала в руках (не в целях рекламы, я к этой компании никакого отношения не имею, компания-разработчик - спонсор олимпийской сборной России, а в большой спорт, как извесно, абы-кого не пускают), просто решила попробовать и рассказала о своих результатах, мб это кому-нибудь поможет.
Удачи всем!

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 16:00  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28
Сообщения: 2356
Откуда: Екатеринбург
Награды: 1
Золотая медаль за 1-е место (1)
Elleнка? у Вас сейчас коктейль только на завтрак, а раньше Вы чем завтракали?

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 21:57  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2010, 21:04
Сообщения: 1790
Откуда: Россия, Воронеж
Elleнка, так и думала что на свой счет примите :( Честно-честно, не хотела Вас обидеть, и я не только про коктейли эти высказывалась, я вообще про многие средства, которые рекламируют для похудания. Просто попробовала 6 разных фирм с их чаями и смесями, ощущения разные, толк один.

Elleнка, простите за ИМХО, не обижайтесь, ведь каждый выбирает себе свой способ :toyou:

_________________
Жертвы интересуют меня больше, нежели преступники. (Агата Кристи)

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 19 фев 2011, 03:31  (Сообщение
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2010, 07:15
Сообщения: 3223
Откуда: просторы ковбойской республики
Elleнка, так ты сама по себе или к нам присоединяешься? )

_________________
-------
Группа "Рукодельного Рунета - Darievna.ru Вконтакте
Я на Ravelry

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 19 фев 2011, 04:04  (Сообщение
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2010, 07:15
Сообщения: 3223
Откуда: просторы ковбойской республики
Девочки, а у кого как с занятиями спортом?

Лично у меня с ним дружить не получается. Чего только не перепробовала, пока однажды не прошла тест на нагрузку в одном большом спортзале и не выяснила, что для меня самая эффективная нагрузка - это зона от 125 до 138 ударов сердца в минуту. Это ритм активной ходьбы. А вот нагрузка выше, бег, аэробика и все такое особого эффекта не приносят, просто сжигают быстрые углеводы, а жир остается на месте. Поэтому ходьба, йога, пилатес должно быть моим. Но я пока сочкую.

Тем не менее, какое-то время назад мне попалась книга Ниши Кацудзо "Золотые правила здоровья" и я начала делать упражнения по ней. Они направлены на общее состояние организма, а не на похудение, тем не менее проверив на себе в течении более месяца мне очень понравился эффект - общий тонус здорово повысился, энергии больше, опять хорошо чувствую все клеточки тела.

Марусия, ты в предыдущей темке говорила, что тебе сейчас больших нагрузок нельзя. Парочка упражненийоттуда замечательно подойдет тебе, кровь разгонять по телу )))) я в самом начале начинала только с них и по себе могу сказать - разница есть. достаточно пары минут утром и пары минут вечером, имею в виду прежде всего упражнение 3 и упражнение 4. Упражнение 4 - это вообще аналог бега, только без всякой нагрузки на сердце.

А я сама сейчас читаю его книгу Японское чудо - питание. Беру ее в основу своих -10 кг.

_________________
-------
Группа "Рукодельного Рунета - Darievna.ru Вконтакте
Я на Ravelry

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 19 фев 2011, 09:27  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2010, 21:04
Сообщения: 1790
Откуда: Россия, Воронеж
а мне вот дома одной так лениво их делать, я только пресс качаю и все... раньше ходила с подружкой в тренажерку, нам составили индивидуальную программу, позанимались мы все-то пару месяцев, но стала ощущать себя в тонусе.

_________________
Жертвы интересуют меня больше, нежели преступники. (Агата Кристи)

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 559 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 28  След.
   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Худеем к НОВОМУ ГОДУ

[ На страницу: 1, 2, 3, 4 ]

в форуме Околокулинарные беседы

Prunella

60

70540

17 дек 2013, 21:40

ra36 Перейти к последнему сообщению


Список форумов » ДЛЯ СЕБЯ, Любимой! » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Google Feedfetcher

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Русская поддержка phpBB