CulinaryCat
Люба, Лилия Иванова нравится? Не читала, надо глянуть.
А у фолиевой перерыв, потом что она есть в поливитаминах? Или надо делать промежутки? (А до зачатия ты её пила? )
Сирсы пишут, что фолиевой надо 0,4 мг в день. Я посмотрела на имеющуюся дозировку таблеток у себя в доме: 1 мг.
Вот нашла здесь:
- Когда ее надо начать пить, в каких дозах и сколько времени?
Прием нужно начинать как минимум за месяц до беременности. Суточная норма составляет 0,4 мг. Однако если в семье уже рождались дети с врожденными пороками нервной системы (такими как спинномозговая грыжа, анэнцефалия), то врач прописывать суточную дозу в размере 4 мг. Принимать фолиевую кислоту можно и в составе витаминных комплексов для будущих мам. Но предварительно нужно смотреть в каком количестве она содержится в данном комплексе. Возможно лучше будет дополнительно принимать ее в "чистом" виде.

А вот так выглядит книжка: (не рекламирую, книга действительно стоящая)