Девочки! Давно мы не делились вкусными диетическими блюдами!
А ведь зачастую по вкусу они так же хороши, как обычные! Ну, меньше жира, холестерина, муки и сахара.... Но все равно вкусно!
Сегодня предлагаю вам одно из таких блюд -

ГРЕЧНЕВЫЕ ХЛОПЬЯ С ЙОГУРТОМ И СУХОФРУКТАМИ

гречневые хлопья быстрого приготовления;
йогурт натуральный или живой кефир;
изюм, финики, вяленая клюква.
Хлопья залить йогуртом или кефиром и отставить на 40-50 минут.
Сухофрукты нарезать, удалить косточки их фиников (если они есть). Если сухофрукты очень твердые, предварительно их запарить.
Соединить сухофрукты с кефирной массой и перемешать.

Количество и состав сухофруктов – на ваш выбор. Пропорции йогурта и хлопьев – тоже.

Очень вкусно, полезно и мало калорий!