Точно - почистить перышки самое лучшее средство от депрессии. Причем лучше не дома. Оставить детей на мужа или маму (ничего страшного за пару часов не случится, а даже если полдома разнесут, после терапии уже будет все равно) и поехать в салон красоты. Постричься или хотя бы просто пусть голову помоют и уложат - все равно приятно почувствовать и на себе заботу, а не только быть заботливой мамочкой и женой.