Я вот последнее время мужу на работу готовлю очень простой рецепт: картошка+мяско+лучок и специи. Все запекаю в пакете без масла. Очень сочно и вкусно. И дома тоже очень хорошо на обед. В дополнение салат помидоры+огурцы+салат листовой.