Автор |
Сообщение |
Likrima
|
Добавлено: 26 мар 2011, 19:43 ( ) |
|
Зарегистрирован: 21 мар 2011, 11:16 Сообщения: 6 Откуда: Харьков
|
Начав вести самостоятельную жизнь, я стала уделять большое внимание тому, чем питаемся мы с мужем. Так сформировался приемлемый для нас рацион, мы постепенно, на сколько это возможно, отказались от вредной и искусственной пищи. Я не стороница изнуряющих голоданий и строгих диет на воде и половинке яйца, тем более я люблю готовить и это одно из моих основных увлечений, поэтому в моем рационе преимущественно каши, овощные салаты с нежирными заправками, овощи и фрукты, мясо и рыба, но количество жареного невелико и скорее исключение. Многим, кто любит готовить, знакомы последствия экспериментов на кухне. В ожидании лета я решила серьезно взяться за фигуру и стала следовать предложеной диете в книге Ники Белоцерковской "Диетыши". Паралельно с этим стала посещать тренажерный зал и за прошедшее время втянулась в новый режим, очень довольна результатом, но не смотря на финиш диетической авантюры, продолжаю готовить и по этой книге, и более привычную еду, не забывая о физических упражнениях. Я считаю, то что мы едим, должно быть не только полезно и вкусно, но и обязательно красиво. Если уделить этому чуть больше внимания любая "скучная" еда станет по-новому интересной. Иногда для этого хватает красивой сервировки, иногда просто другой посуды, а иногда и пара листиков базилика сыграют решающую роль. Возможно кто-то заинтересуется и захочет месяц диетического питания с пользой для фигуры, а может кому-то будет интересно попробовать некоторые рецепты. Предлагаю устроить месячник по разумному похудению с красивым и здоровым питанием. Вы можете готовить предложенные мною рецепты и предлагать свои. Вместе к результату идти интереснее
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
|
|
Марусия
|
Добавлено: 26 мар 2011, 20:01 ( ) |
|
Зарегистрирован: 19 янв 2011, 17:09 Сообщения: 3783 Откуда: C. Петербург, Петергоф
|
LikrimaКак интересно! А как будет проходить месячник? Вы что-то будете предлагать, а мы готовить?
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Izuminka
|
Добавлено: 26 мар 2011, 23:05 ( ) |
|
Зарегистрирован: 20 сен 2010, 15:02 Сообщения: 5311 Откуда: Киев
|
Алиса, я по возможности с тобой. Правда, через неделю я уезжаю на месяц, но присоединюсь, как только смогу.
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Likrima
|
Добавлено: 27 мар 2011, 02:09 ( ) |
|
Зарегистрирован: 21 мар 2011, 11:16 Сообщения: 6 Откуда: Харьков
|
Марусия То что надо будет готовить уже давно давным выложено в сети, в блоге Белоники. Она выкладывала рецепты и все они по дням подробно расписаны вот тут. Но многим для того чтобы "начать" нужна компания. Вот мы и будем вместе следовать предложенному Белоникой расписанию, кто-то точно, а кому не подходит плановое, тот будет подстраивать под себя. Когда определятся желающие, будем вместе выкладывать фото приготовленного, делиться результатами, советоваться. Izuminka Ты можешь, при желании, периодически готовить то что приглянется и просто делиться своим одобрением или высказывать "фе"
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Likrima
|
Добавлено: 27 мар 2011, 02:17 ( ) |
|
Зарегистрирован: 21 мар 2011, 11:16 Сообщения: 6 Откуда: Харьков
|
Понимаю, что определенная часть рецептов требует специфических продуктов или не в сезон стоит дорого. Если у меня не было возможности приготовить один рецепт, я заменяла его аналогичным. Например не нашла в нужное время шпинат и не люблю суп из цукини, поэтому готовила вместо них суп из цветной капусты. Практически не ем печеную целиком рыбу, заменяла приготовленным на пару кусочком филе лосося или форели - это оказался самым неожиданно удачным рецептом, так как требует минимум времени и усилий, а результат несоизмеримо выигрывает.
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Марусия
|
Добавлено: 27 мар 2011, 12:44 ( ) |
|
Зарегистрирован: 19 янв 2011, 17:09 Сообщения: 3783 Откуда: C. Петербург, Петергоф
|
Likrima, посмотрела на список продуктов, много всего А когда планируем начинать, чтобы подготовиться?
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
Likrima
|
Добавлено: 27 мар 2011, 14:37 ( ) |
|
Зарегистрирован: 21 мар 2011, 11:16 Сообщения: 6 Откуда: Харьков
|
Марусия Ориентировочно через неделю Список внушает, да) Но не обязательно закупать запасы в таком объеме, если есть возможность можно хоть каждый день пополнять холодильник))
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
schastyachko
|
Добавлено: 19 май 2011, 01:04 ( ) |
|
Зарегистрирован: 25 янв 2011, 14:19 Сообщения: 1478
|
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
schastyachko
|
Добавлено: 01 авг 2011, 14:09 ( ) |
|
Зарегистрирован: 25 янв 2011, 14:19 Сообщения: 1478
|
Всем известно о полезных свойствах отрубей. Я, например, частенько добавляю 1-2 столовых ложки в хлеб - в готовом хлебе такое количество практически не чуствуется, а польза все-таки есть, по крайней мере, мне хочется так думать
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
CulinaryCat
|
Добавлено: 01 авг 2011, 18:59 ( ) |
|
Зарегистрирован: 05 окт 2010, 21:04 Сообщения: 1790 Откуда: Россия, Воронеж
|
schastyachko, я отруби добавляю в йогурт с фруктами и в блендере взбиваю, вот такой полезный завтрак получается.
_________________ Жертвы интересуют меня больше, нежели преступники. (Агата Кристи)
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
schastyachko
|
Добавлено: 28 авг 2011, 19:47 ( ) |
|
Зарегистрирован: 25 янв 2011, 14:19 Сообщения: 1478
|
Польза и вред овощей и фруктов - интересная и познавательная статья о некоторых овощах и фруктах
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
OPIUM
|
Добавлено: 25 апр 2012, 07:15 ( ) |
|
Зарегистрирован: 20 апр 2012, 17:37 Сообщения: 178 Откуда: Россия, Омск
|
CulinaryCat я тоже отруби куда только не добавляю, и в творожные запеканки и иногда в мясные. Мне очень нравится их вкус. Надо вот в смуси попробовать добавить.
_________________ аккумулирую прекрасное в своем блоге.
_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)
|
|
|
|
|
|
|