Форумы Darievna.ru: вышивка, вязание, готовим вместе и многое другое своими руками http://forum.darievna.ru/ | |
Худеем вместе или минус 10 кг http://forum.darievna.ru/viewtopic.php?f=75&t=670 |
Страница 28 из 28 |
Автор: | bабуля [ 29 июл 2015, 19:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
МерлинМ Конечно героиня! Мы же здесь еще и вяжем шали - носочки! |
Автор: | МерлинМ [ 01 авг 2015, 07:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
я тоже вязала, но на некоторое время пришлось оставить рукоделие, времени не хватает. Но смотрю, черпаю вдохновение! Здесь много красивых работ |
Автор: | Marina29 [ 22 сен 2015, 18:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
молодцы девчонки |
Автор: | Лунтик [ 19 окт 2015, 01:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
Молодцы!!! Так интересно придумали! Худеть с подружками по интернету)) Умницки!! |
Автор: | LisaV [ 03 дек 2015, 22:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
MalenaV писал(а): теперь обхожусь более традиционными способами: тренажерный зал и правильное питание:) На счёт правильного питания абсолютно с Вами согласна. У меня в запасе ещё есть "золотое правило" не есть после 18:00. Скажу я Вам помогает очень и дисциплинирует замечательно. Но вот с тренажером у меня не складывается, больше люблю велопрогулки, тем более что есть на чём и местность позволяет. У меня ещё и супруг поддерживает мои старания. Как результат минус 7 кг за лето. Вот так! |
Автор: | Мармеладо4ка [ 26 фев 2016, 05:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
А я не могу подсчитывать калории, не хватает то времени, то терпения, мне кажется это очень сложным. Недавно записалась в тренажёрный зал и на фитнес, посмотрим что из этого выйдет. |
Автор: | bабуля [ 06 июн 2016, 11:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
барбарка Именно для таких слабовольных как мы и создан сайт "Пышки - худышки". Ссылка ниже у меня в подписи. Там нужно зарегистрироваться, подать заявку на страничку и выполнять Правила. Вы научитесь полноценно питаться доступными для Вас продуктами. Всегда Вам в помощь девочки - Лекари и наш доктор Татьяна Львовна. От Вас требуется только каждый день написать отчетик, если что не так подскажут и поправят. |
Автор: | absolute [ 10 июн 2016, 20:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
Я вот недавно вычитала в этой статье что необходимо употреблять тыквенную клетчатку, её и диетологи советуют (помогает привести свое тело в надлежащую форму), но и кстати просто не в целях похудеть, а для здоровья эта клетчатка полезна - улучшает пищеварение, очищает организм. Я вот себе купила и сыплю в чай или в суп, она без вкуса, так что спокойно можно добавлять ее в пищу. И хочу сказать уже через неделю я избавилась от тяжести в желудке (а у меня часто были проблемы с кишечником, то изжога, то еще что...). В общем, советую, никому не повредит. |
Автор: | bабуля [ 09 июл 2016, 09:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
Granata Я весь этот путь прошла! И очень понимаю! Пока не попала на "Пышку" Выкинь все БАДы и попробуй наладить питание. Начни с порций 250г каждые 2,5 - 3 часа. В каждый прием должен быть белок (мясо, творог, бобовые, яйца и пр.), 2 салата в день из свежих овощей с растительным маслом, 1 раз в день (лучше на завтрак) каши на воде (но не рисовая), обязательно 1 раз в день суп с куском черного хлеба, на ночь кефир 200 - 250 мл.. Обязательно за день выпивать до 2л чистой воды. Да, во время еды не пить ни чай, ни кофе. Это можно, но через час после еды. А самое оптимальное решение - зарегистрироваться на Пышке и под "присмотром" Лекаря все это делать. Нужно только раз в день отчитываться. |
Автор: | Irina_K [ 11 июл 2016, 09:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
bабуля Привет, Танюша! Ты все правильно пишешь. Я все время вспоминаю тебя и рада, что последовала твоему совету. И, только благодаря правильному питанию и четкому выполнению рекомендаций на форуме "Пышки-худышки", я за год похудела на 28 кг, что в моем возрасте уже практически невозможно. И без всяких таблеток, без физических нагрузок, без диет и голодовок. Спасибо тебе за совет! |
Автор: | bабуля [ 11 июл 2016, 12:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
Irina_K Ириша, я всегда радуюсь за тебя, твоим успехам! Ты умничка! И ты , и твоя дочка! Еще немного и побьешь рекорд в 30 кг! Я так рада что нашла этот сайт и познакомилась с нашим доктором Татьяной Львовной! |
Автор: | Сухарик [ 11 июл 2016, 18:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
Granata Скорее всего так и есть, что-то делаете не правильно. БАДы пить, нужно понимать зачем они вам нужны, какие и в каком количестве. А вообще если есть возможность обратитесь к диетологу, я могу только ВВ клиник посоветовать, потому что именно там худела и научилась правильно кушать, исходя из индивидуальных свойств своего организма. Сейчас уже могу прозвонить своему специалисту, если возникают вопросы, и вес продолжаю сбрасывать сама уже. |
Автор: | bабуля [ 12 июл 2016, 21:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
Granata Вот ссылочка на "Пышки -Худышки". Жмите на нее и перейдете на сайт. Но там нужна регистрация. Если решитесь, можете мне в личку скинуть свой ник на Пышке, я помогу разобраться с сайтом. А насчет еды на работе. У Ирины дочь тоже работает, но смогла организовать свое питание. У нас была девушка, которая работала посменно и в воинской части, ей нельзя было во время работы покидать раб. место. Вот кому тяжело было приспособиться, но она сумела! Мы на Пышке живем не всю жизнь. У меня, например, 8 Марта был Выпускной. Ирина тоже сейчас готовится к Выпускному. Все зависит от Вашего настроя, желания и мотивации. |
Автор: | bабуля [ 12 июл 2016, 21:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
Шикарная Так на Пышке не только контролируют, но и подсказывают, и похвалят, и пожурят. А главное, денег за это не берут! |
Автор: | Сухарик [ 14 июл 2016, 15:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
Granata Ну первым делом консультация, диагностика всего организма, разработка диетологом индивидуальной программы и в путь...Это не курсы, вы просто необходимое вам количество раз посещаете клинику, если нужно проходите регулярно косметологические процедуры, массаж и т.д. Контакты клиники в Ярославле, бросила в личку. |
Автор: | adarina [ 24 июл 2016, 16:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
Мне спорт не помогает , только голодовка... |
Автор: | Goodday [ 19 сен 2016, 19:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
6 каш самая лучшая диета |
Автор: | MalenaV [ 24 окт 2016, 23:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
adarina писал(а): Мне спорт не помогает, только голодовка... Голодовка - не выход! Правильное питание - это другое дело 8) У меня мой очень хороший друг работает в зале "Марк Аврелий" инструктором. Парень очень и очень толковый и опытный. Ходила к нему полгода и за это время умудрилась скинуть 10 кг жира (после родов весила 88, скинула до 78). И это при том, что я эндоморф, т.е. по природе полненькая! Он мне расписал все: от диеты до упражнений и режима. Я его попрошу закинуть сюда http://checklists.expert/ свои рекомендации как скинуть вес, чтобы и быстро, и без стресса для организма. Попрошу расписать и диету, и какие упражнения нужно выполнять. Думаю, мне, как своему вип клиенту, он не откажет Так что через пару дней можете уже заходить и пользоваться закину файл или в категорию Спорт, или в категорию Здоровье |
Автор: | Tygrardana [ 26 окт 2016, 06:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе или минус 10 кг |
Голодовка может принести вред большой организму. |
Страница 28 из 28 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |