Соловушка
Никогда каллории не считала. Как это? Помогает? Я про то, что, например, насчитала 1000 и все, можно не переживать и так худеешь? Я вчера на нервах шоколадку съела, так вечером отрабатывала Похоже перестаралась и сегодня можно еще одну съесть.

Я худею уже почти 5 месяцев, "позади" 11 кг. Худею по методике Гаврилова на подсчете калорий и рациональном питании. Кратко - ем 5 раз в сутки, без ограничений вида еды, но умеренными порциями, отдавая предпочтение белковым продуктам. Планирую сбросить еще 17 кг к началу зимы - и верю, что у меня получится !

SendyK
Расскажите подробнее. Умеренными - это сколько? Последний раз едите во сколько часов? 11 кг - супер!! А физ упражнения? Настроение как? Дискомфорта нет?

Девочки прошло уже 2.5 года как я похудела на 18 кг., а теперь не могу набрать даже 1 кг.
Ирина
питаюсь я тоже умеренными порциями, но калории не считаю
Начинала питаться так:
утром появился завтрак (яичница, мюсли, и т.д.), а не бутерброд с кофе
перед обедом на работе ем пригоршню орехов (второй завтрак)
обед нормальное первое + чай с бутербродом
полдник на работе - фрукты
ужин овощи + мясо или рыба
Порцию для начала просто уменьшила, т.е. накладываешь в тарелку еды как обычно и минус 1, 2 ложки. Вес за неделю уменьшится при таком раскладе 1-2 кг, резко худеть нельзя, а то потом опять наберешь, но с плюсом. Потом в какой-то момент вес остановится, его нужно подержать хотя бы месяц.
Насчет нагрузки:
завела собаку и по 2 часа ездила на площадку и воздух и физкультура все в комплекте. А вообще надо ходить побольше, если есть возможность не ехать на транспорте на работу, а ходить пешком, то это изумительно.

_________________
Салфеточные авантюры
Салфетки "Кристель", "Ромашковое поле"
************************
Вяжем одновременно два носка на двух спицах
************************
Someday - вышивальный проект

********
Мой блог

Я из своего опыта могу посоветовать для оздоровления (похудения) дыхательная гимнастика БОДИФЛЕКС

Девочки, а Орстоне слим никто не принимает? Это аналог ксеникала ( у них одно действующее вещество), но более инновационный что ли, и стоит дешевле Принимаю его с марта. Уже потеряла шесть килограмм. Конечно, это заслуга не только капсул, но и низкокалорийной диеты Надеюсь, в лету пополнить ряды строянешек. Хочу ещё, как сброшу вес записаться в тренажёрный зал, подкачать мышцы. раз если браться за свою внешность, так уж до конца

Помнится, вернулись мы из нашего первого заграничного отпуска, где ходили очень-очень много - до ближайшего магазина полчаса в один конец было, а главное, все окрестности было интересно облазить. И все это по жуткой жаре. Но нам так понравилось ходить, так классно себя чувствовали, что решила я и после возвращения продолжить эту практику. Я тогда не работала, ходила из дома на работу к мужу (тусовалась у него, помогала немного). Мне хватило одного раза, чтобы больше этого не повторять - идти надо было по одной из крупных улиц, а сам офис - в самом центре города. Я чуть не задохнулась - такой в Екатеринбурге "чистый" воздух.

_________________
Я - Алена, давайте на "ты"
***
Зентангл - обмен карточками АТС
***
Персональная библиотека alpach

Я принимаю орсотен слим, мне очень нравится. Всегда к таблеткам и такого рода препаратам относилась с опаской, но подружка уговорила с ней за компанию начать худеть. Что я могу сказать? Чувствую себя хорошо, никаких неприятных моментов не было, уже скинула 4 кг, хочу еще столько же. Вес уходит спокойно, без "рывков", так что с кожей проблем нет. В еде себя жестко не ограничиваю, но за калориями слежу.

И все таки я похудела. Сейчас 57,5 (была в самом начале 66). Больше худеть не буду, уже не очень комфортно, но и постараюсь не поправляться (два месяца вес держится), если за 59, то появляется тяжесть, неудобство. С осени - в бассейн и постараюсь в тренажерный зал походить.

Ирина
Ира, как тебе это удалось?
Я сейчас тоже худею, набрала много во время беременности. минус 5 кг за два месяца, но надо сбросить ещё как минимум 10.

_________________
Приглашаю в теремок

Бабушкин квадрат с мотивом "сердечко"
Крестильное платье (филейное вязание)
Вяжем вместе детям: штанишки от Harumidori designs
Вяжем для самых маленьких: погремушки и слингобусы

Марусия
Машунь, а не рано?

Ирина
Ира, умом понимаю, что, то что набиралось 9 месяцев не может уйти моментом, но смотреть на себя не могу. ужасно себе не нравлюсь, от этого никакого настроения. и вся одежда мала.
противно так....

_________________
Приглашаю в теремок

Бабушкин квадрат с мотивом "сердечко"
Крестильное платье (филейное вязание)
Вяжем вместе детям: штанишки от Harumidori designs
Вяжем для самых маленьких: погремушки и слингобусы

Марусия
Я после родов сбрасывала по 15 кг, и как-то незаметно уходило за год-полтора. Не переживай, уйдет, зато у тебя лялька замечательная

Я думаю, что сбросила на положительных эмоциях (даже писать неловко). Но получилось сразу две радости. Очень радует, что не набирается (пока). Все знакомые говорят: Держись! Так что продолжаю контролировать вес))

вот это,на мой взгляд, ключевое слово Как только процесс становится жутким бесконечным пересчетом калл. и ско-ко сьела ,обязательно срывы. Машуня,потерпи маненечко,все уйдет.Вы же "маму" кушаете?

_________________
приглашаю на ЯРМАРКИ МАСТЕРОВ

Ирина
Ира, спасибо! Малышка замечательная, мы тут все в счастье.
Только мои габариты омрачают. Представь, у меня и так был лишний вес, плюс к нему наросло ещё 15 кг. Муж меня нафотографировал, я в ужас пришла, со стороны посмотрела.
Рада за тебя, всё-таки - 8,5 кг. - приличный отвес. А у тебя же вроде рост ок. 160?
leka
Если бы так...
На 34 неделе у меня опять сделалось серьёзное нарушение ритма, кушаю таблетки. Беременность доносила, а вот кормить - нельзя.
С покупкой препарата мне помогла наша Наташа-Изюминка, у нас он то ли на перерегистрации, то ли ещё что. Наташа мне его из Киева прислала.
Поэтому, думаю, сам по себе лишний вес долго рассасываться будет.

_________________
Приглашаю в теремок

Бабушкин квадрат с мотивом "сердечко"
Крестильное платье (филейное вязание)
Вяжем вместе детям: штанишки от Harumidori designs
Вяжем для самых маленьких: погремушки и слингобусы

Марусия
Фоткам не верь!! Я на фотках - толстая. Хотя все говорят, что худенькая

А вот, что счастья много - хорошо. Когда организм на подъеме, то и кг сами уйдут (проверено).

Ирина
ты молодец.... а я никак себя не заставлю похудеть -а надо. при 164 см вешу 68 кг..... только вот спорт мне противопоказан)))

_________________
ко мне - на "ты"

Аракси

У меня само собой получилось Произошли неожиданные (для меня) перемены в жизни, и организм, видимо, не выдержал потресения. Теперь, вроде, успокоилось все, стараюсь не прибавлять.

Ирина
надеюсь, что перемены хорошие!

_________________
ко мне - на "ты"