Новое на «Рукодельном Рунете»:




Новые статьи на «Изюминке»:


Новые статьи на "Мамма мия!":



Яндекс.Метрика
  Форум     FAQ       Галерея    Поиск     RSS     Регистрация     Вход  

Список форумов » ДЛЯ СЕБЯ, Любимой! » Красота и здоровье





Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 559 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 28  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 11:00  (Сообщение
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2010, 07:15
Сообщения: 3223
Откуда: просторы ковбойской республики
Недавно Марусия завела очень актуальный разговор о похудении и тут выяснилось, что нас тут много таких, кто бы с удовольствием худел в компании, потому что этот процесс перманентен: только свернул с истинного пути - сразу в совершенно ненужном месте тут же прибавилась лишняя складка. :aha:

Возьму вон себя, например. При моем росте 160 я сейчас вешу 62,5 килограмма и с удовольствием скинула бы килограммов 10. Нет, я прекрасно понимаю, что тощая корова еще не газель. Но эти килограммы действительно убрать хорошо бы, потому что в облегченном варианте я начинаю летать электровеником :vedma:

Поэтому у меня родилась вот какая идея: в одиночку это процесс скучный, чреватый постоянными соблазнами. А вот если бы у нас подобралась бы рабочая группа, которая бы друг друга подбадривала, обменивалась интересной информацией по здоровому образу жизни, фитнесу, правильному питанию и т.д., вот это была бы настоящая сила! Потому что на диету залез и слез, толку то? Нужно менять образ жизни, а в одиночку это не так уж и просто.

Приглашаю всех желающих присоединиться, вместе веселее и продуктивнее!
Девчата, записывайтесь!

А для того, чтобы было интереснее, первым трем героям, достигнувшим цели раньше всех - сюрпризы от Darievna.ru. Условий только два. Первое: еженедельно рассказывать о своих успехах, не пропуская. Второе: не пользоваться изнуряющими диетами, наша задача - постенно, но верно. Мы приводим свое тело в форму на долгое время, а не готовимся к конкурсу красоты :Gr

Список участвующих в акции:

1. darievna (старт 15.02, точка отсчета - 62,5 кг)
2. Ирина (старт 15.02, точка отсчета - 66 кг)
3. Марусия (старт 15.02, точка отсчета - 78 кг)
4. CulinaryCat (старт 15.02, точка отсчета - 67 кг)
5. seledka80 (старт 19.02, точка отсчета - 68,5 кг)
6. Мурашка (старт 19.02, точка отсчета - 58 кг)

Сверка часов 22-го февраля:
1. darievna - 61,7 (-0,8 кг)
2. Ирина - 64 (-2 кг)
3. Марусия - 76,3 (-1,7 кг)

Очередной раз смотрим наши достижения 1-го марта.
Всем удачи!
:attack:

_________________
-------
Группа "Рукодельного Рунета - Darievna.ru Вконтакте
Я на Ravelry

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 11:12  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28
Сообщения: 2359
Откуда: Екатеринбург
Награды: 1
Золотая медаль за 1-е место (1)
Я записываюсь. Вес, о боже :bah , 66 кг. Рост 164 см. Думаю, для начала надо просто что-то сбросить, а потом и физ. упражнения. Их я не очень-то люблю, но понимаю, что надо.

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Последний раз редактировалось Ирина 15 фев 2011, 12:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 11:57  (Сообщение
Не в сети
модератор
модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 17:09
Сообщения: 3783
Откуда: C. Петербург, Петергоф
Даша, меня записывай. :Hello
Мой рост 168, вес большой. 78 кг. Похоже, мне уже больше 10-ти надо сбрасывать. :great
Я буду по минус 60

_________________
Приглашаю в теремок
Изображение
Бабушкин квадрат с мотивом "сердечко"
Крестильное платье (филейное вязание)
Вяжем вместе детям: штанишки от Harumidori designs
Вяжем для самых маленьких: погремушки и слингобусы

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 13:28  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2010, 21:04
Сообщения: 1790
Откуда: Россия, Воронеж
Я с вами :)
Вес 67 при росте 167. Худею по "Минус 60"

_________________
Жертвы интересуют меня больше, нежели преступники. (Агата Кристи)

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 19:53  (Сообщение
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2010, 07:15
Сообщения: 3223
Откуда: просторы ковбойской республики
Ирина
Марусия
CulinaryCat, девочки, всех записала.

Будем считать датой старта сегодня, 15 февраля. Промежуточные итоги будем подводить раз в неделю, по вторникам, таким образом первую обстоятельную сверку часов назначаем на 22-е февраля.
Вилку, ложку, кучу других причиндалов и себя самого - к оружию! ))))
:attack:

Вижу, что большинство из нас идет по "минус 60". У меня будет немного другая стратегия, но тоже близкая к "минус 60". Замечательно, что мы будем идти в одном ритме. Я уже говорила выше, что наша задача не скорости, а мощный задел на будущее, перестройка образа жизни, в том числе режима питания.

И для начала у меня к вам есть вопрос. В последнее время я часто встречаю расширенную формулу секрета быть в хорошей форме: правильно есть, быть физически активным и хорошо спать. Недавно я как раз задумалась насчет последнего пункта - спать.

Не знаю как вы, но я у себя открыла прямую зависимость между количеством часов сна ночью и потребностью к сладкому днем. Чем меньше спишь и чем позже ложишься - тем сильнее хочется ухватить чего-то вкусненького. А у вас как? Конечно, не всегда получается выспаться положенное количество времени, но учитывая это куда проще закрывать рот на замок днем и приговаривать: вот завтра будешь паинькой, хорошенько выспишься и возьмешь с полки пирожок. Самое смешное, что если действительно хорошо отдохнешь ночью потом, то скорее всего этого пирожка совсем не захочется или захочется, но куда в меньшем количестве )))

_________________
-------
Группа "Рукодельного Рунета - Darievna.ru Вконтакте
Я на Ravelry

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 16 фев 2011, 11:57  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 ноя 2010, 14:36
Сообщения: 27
Откуда: Харьков, Украина
Здравствуйте, девочки, Даша, Ирина, Марусия и CulinaryCat!
Ужасно надоело таскать на себе лишние килограммы. Всегда весила 55-57 при росте 159, а за последние 5 лет (я уже взрослая тетенька, и нелегкий период в жизни - реальность) "прилипло" несколько лишних кг - на 24 января было 62,5. и, хоть тресни, никуда они не деваются. Разговоры о том, что хорошего человека должно быть много - фигня, все равно не греет.
Фитнесом не занимаюсь, но зарядку утром - всегда, периодически посещаю бассейн, и если раньше достаточно было недельку не есть после 6 вечера и 1-1,5 "прилипших" кг плавно сползали, то сейчас - только в плюс.
Я немножко Вас опередила, т.к. первые результаты впечатлили не только меня.
Итак, на 24.01.2011 - вес 62,5, талия - 78 см, бедра - 98
31.01. - 61, - 76, - 96
7.02. - 60 - 74, - 95
14.02. - 58,5 - 72, - 92.
Ну вот как-то так. Буду продолжать, хочу схуднуть до 55. Чудо-диетами не пользуюсь, т.к. как только кладу в голову, что чего-то есть нельзя, нападает страшный жор.
Ела коктейли Energy diet (сертифицированы), вкусно и есть очень долго не хочется. В Украине - это новинка, в России существует уже года три. Мои подруги тоже потихоньку становятся дюймовочками.
Всем успехов!

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 16 фев 2011, 12:30  (Сообщение
Не в сети
модератор
модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 17:09
Сообщения: 3783
Откуда: C. Петербург, Петергоф
Elleнка, расскажите поподробней о своём режиме питания. Вы едите всё, но по-немногу? И пользуетесь коктейлями, я правильно поняла? :) :)
Да, результаты хорошие! :hlop

_________________
Приглашаю в теремок
Изображение
Бабушкин квадрат с мотивом "сердечко"
Крестильное платье (филейное вязание)
Вяжем вместе детям: штанишки от Harumidori designs
Вяжем для самых маленьких: погремушки и слингобусы

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 16 фев 2011, 15:49  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 ноя 2010, 14:36
Сообщения: 27
Откуда: Харьков, Украина
Можно на ты.
Ем всё, даже в печеньках или конфетах с чаем на ночь себе не отказываю. Коктейль сейчас ем на завтрак, в остальном, обычный режим питания. В начале использования коктейлей предполагается выполнение программы "Старт" - в 1-й день - только коктейли (там есть и супы, и омлет) и много питья. Я - человек мало пьющий (в смысле жидкости), и это было самым сложным - пить 1,5-2 л.
Во 2-й и 3-й дни - 3 раза коктейли,. Потом - по желанию - 1-2 раза. При выполнении программы "Старт" организм получает "сигнал" о том, что Вы хотите похудеть. Я этого не знала и просто ела питание дважды в день - утром и вечером (подруга угостила), и все равно результат получила, а после "Старта" - результаты хорошие уже на 3-й 4-й день.
Только обязательно в первый же день снять свои размеры, чтобы потом каждый обмер радовал душу.

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  

За это сообщение автора Elleнка поблагодарил: Марусия
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 16 фев 2011, 18:00  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2010, 21:04
Сообщения: 1790
Откуда: Россия, Воронеж
Не, девочки, лично мое без обид и без претензий: пробовала столько всяких коктелей, чаев, добавок и т.д.
1. дорого, лично я не могу себе позволить купить смесь за 2000 руб на месяц, это четверть моей зарплаты
2. нет доверия к составу, ни одна смесь состоящая из биологически нормальных ингредиентов не может дать такие результаты, на мой взгляд это сплошная химия
3. некоторые из них вызывают привыкание, моя крестная, не может соскочить с чаев, не смотря на то что она уже и не худеет больше
4. больше вопрос чем утверждение: Вы уверены что после того как бросите пить эти смеси и Бады, но продолжите жить в соблюдаемом ритме, Вы снова не наберете вес?
Elleнка, это ни в коем разе не камень в ваш огород, просто высказала свое мнение.

на мой взгляд правильное худение: это полезная пища + физические нагрузки и тогда это не худение а ритм жизни :wink

_________________
Жертвы интересуют меня больше, нежели преступники. (Агата Кристи)

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 10:12  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28
Сообщения: 2359
Откуда: Екатеринбург
Награды: 1
Золотая медаль за 1-е место (1)
Девочки, а жидкости сколько пьете? Я пью очень мало, около 0,5 л. А может надо больше?

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 10:35  (Сообщение
Не в сети
модератор
модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 17:09
Сообщения: 3783
Откуда: C. Петербург, Петергоф
Ирина, я пью сколько хочу. Вы по минус 60? Или у вас другая методика?
У меня уже вес стал снижаться по-чуть-чуть... :shy1:

_________________
Приглашаю в теремок
Изображение
Бабушкин квадрат с мотивом "сердечко"
Крестильное платье (филейное вязание)
Вяжем вместе детям: штанишки от Harumidori designs
Вяжем для самых маленьких: погремушки и слингобусы

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 11:04  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28
Сообщения: 2359
Откуда: Екатеринбург
Награды: 1
Золотая медаль за 1-е место (1)
Привычны для меня вес - 62 кг, т.е. на 4 меньше, чем сейчас. Поэтому дойти до него я смогу не задумываясь над методикой. Никаких перекусов, проб при приготовлении пищи (вчера домашние уже спросили, почему ужин недосолен :great ) и ужина (домой приезжаю в 7 вечера). И от сладкого не отказываюсь, привыкла, да и сахар в крови в норме (проверяю). А дальше наверно пойду строго по минус 60.

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 14:05  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2010, 21:04
Сообщения: 1790
Откуда: Россия, Воронеж
Я пью довольно много, не меньше 3 литров в день, просто на самом деле унас дома очень жарко несмотря на мороз за окном.

_________________
Жертвы интересуют меня больше, нежели преступники. (Агата Кристи)

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 14:23  (Сообщение
Не в сети
модератор
модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 17:09
Сообщения: 3783
Откуда: C. Петербург, Петергоф
CulinaryCat, сначала подумала, три литра - как много. :wow А потом посчитала сколько сама уже сегодня выпила - 1,2 л., а ещё только 13.17 московское время.

_________________
Приглашаю в теремок
Изображение
Бабушкин квадрат с мотивом "сердечко"
Крестильное платье (филейное вязание)
Вяжем вместе детям: штанишки от Harumidori designs
Вяжем для самых маленьких: погремушки и слингобусы

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 15:18  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 ноя 2010, 14:36
Сообщения: 27
Откуда: Харьков, Украина
CulinaryCat, никто не говорил, что пью БАДы. Не уверена, что после того, как перестану пить коктейли не стану поправляться, только время может показать. А что касается того, химия ли это? почитайте статьи об Energi diet, сетрификаты держала в руках (не в целях рекламы, я к этой компании никакого отношения не имею, компания-разработчик - спонсор олимпийской сборной России, а в большой спорт, как извесно, абы-кого не пускают), просто решила попробовать и рассказала о своих результатах, мб это кому-нибудь поможет.
Удачи всем!

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 16:00  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2010, 09:28
Сообщения: 2359
Откуда: Екатеринбург
Награды: 1
Золотая медаль за 1-е место (1)
Elleнка? у Вас сейчас коктейль только на завтрак, а раньше Вы чем завтракали?

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 17 фев 2011, 21:57  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2010, 21:04
Сообщения: 1790
Откуда: Россия, Воронеж
Elleнка, так и думала что на свой счет примите :( Честно-честно, не хотела Вас обидеть, и я не только про коктейли эти высказывалась, я вообще про многие средства, которые рекламируют для похудания. Просто попробовала 6 разных фирм с их чаями и смесями, ощущения разные, толк один.

Elleнка, простите за ИМХО, не обижайтесь, ведь каждый выбирает себе свой способ :toyou:

_________________
Жертвы интересуют меня больше, нежели преступники. (Агата Кристи)

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 19 фев 2011, 03:31  (Сообщение
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2010, 07:15
Сообщения: 3223
Откуда: просторы ковбойской республики
Elleнка, так ты сама по себе или к нам присоединяешься? )

_________________
-------
Группа "Рукодельного Рунета - Darievna.ru Вконтакте
Я на Ravelry

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 19 фев 2011, 04:04  (Сообщение
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2010, 07:15
Сообщения: 3223
Откуда: просторы ковбойской республики
Девочки, а у кого как с занятиями спортом?

Лично у меня с ним дружить не получается. Чего только не перепробовала, пока однажды не прошла тест на нагрузку в одном большом спортзале и не выяснила, что для меня самая эффективная нагрузка - это зона от 125 до 138 ударов сердца в минуту. Это ритм активной ходьбы. А вот нагрузка выше, бег, аэробика и все такое особого эффекта не приносят, просто сжигают быстрые углеводы, а жир остается на месте. Поэтому ходьба, йога, пилатес должно быть моим. Но я пока сочкую.

Тем не менее, какое-то время назад мне попалась книга Ниши Кацудзо "Золотые правила здоровья" и я начала делать упражнения по ней. Они направлены на общее состояние организма, а не на похудение, тем не менее проверив на себе в течении более месяца мне очень понравился эффект - общий тонус здорово повысился, энергии больше, опять хорошо чувствую все клеточки тела.

Марусия, ты в предыдущей темке говорила, что тебе сейчас больших нагрузок нельзя. Парочка упражненийоттуда замечательно подойдет тебе, кровь разгонять по телу )))) я в самом начале начинала только с них и по себе могу сказать - разница есть. достаточно пары минут утром и пары минут вечером, имею в виду прежде всего упражнение 3 и упражнение 4. Упражнение 4 - это вообще аналог бега, только без всякой нагрузки на сердце.

А я сама сейчас читаю его книгу Японское чудо - питание. Беру ее в основу своих -10 кг.

_________________
-------
Группа "Рукодельного Рунета - Darievna.ru Вконтакте
Я на Ravelry

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе или минус 10 кг
 Сообщение Добавлено: 19 фев 2011, 09:27  (Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2010, 21:04
Сообщения: 1790
Откуда: Россия, Воронеж
а мне вот дома одной так лениво их делать, я только пресс качаю и все... раньше ходила с подружкой в тренажерку, нам составили индивидуальную программу, позанимались мы все-то пару месяцев, но стала ощущать себя в тонусе.

_________________
Жертвы интересуют меня больше, нежели преступники. (Агата Кристи)

_________________
Понравилось сообщение? Расскажи о нём друзьям
(кликните на иконку любимого сервиса)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 559 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 28  След.
   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Худеем к НОВОМУ ГОДУ

[ На страницу: 1, 2, 3, 4 ]

в форуме Околокулинарные беседы

Prunella

60

18743

17 дек 2013, 21:40

ra36 Перейти к последнему сообщению


Список форумов » ДЛЯ СЕБЯ, Любимой! » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google Feedfetcher, lapedDap, Marcoknota, StephenmaR, Yahoo [Bot], Yandex [Bot]

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Русская поддержка phpBB