МерлинМ
Конечно героиня! Мы же здесь еще и вяжем шали - носочки!

я тоже вязала, но на некоторое время пришлось оставить рукоделие, времени не хватает. Но смотрю, черпаю вдохновение! Здесь много красивых работ

молодцы девчонки

Молодцы!!!
Так интересно придумали!
Худеть с подружками по интернету))
Умницки!!

_________________
Все будет хорошо.

На счёт правильного питания абсолютно с Вами согласна. У меня в запасе ещё есть "золотое правило" не есть после 18:00. Скажу я Вам помогает очень и дисциплинирует замечательно. Но вот с тренажером у меня не складывается, больше люблю велопрогулки, тем более что есть на чём и местность позволяет. У меня ещё и супруг поддерживает мои старания. Как результат минус 7 кг за лето. Вот так!

А я не могу подсчитывать калории, не хватает то времени, то терпения, мне кажется это очень сложным. Недавно записалась в тренажёрный зал и на фитнес, посмотрим что из этого выйдет.

барбарка
Именно для таких слабовольных как мы и создан сайт "Пышки - худышки". Ссылка ниже у меня в подписи. Там нужно зарегистрироваться, подать заявку на страничку и выполнять Правила. Вы научитесь полноценно питаться доступными для Вас продуктами. Всегда Вам в помощь девочки - Лекари и наш доктор Татьяна Львовна. От Вас требуется только каждый день написать отчетик, если что не так подскажут и поправят.

Я вот недавно вычитала в этой статье что необходимо употреблять тыквенную клетчатку, её и диетологи советуют (помогает привести свое тело в надлежащую форму), но и кстати просто не в целях похудеть, а для здоровья эта клетчатка полезна - улучшает пищеварение, очищает организм. Я вот себе купила и сыплю в чай или в суп, она без вкуса, так что спокойно можно добавлять ее в пищу. И хочу сказать уже через неделю я избавилась от тяжести в желудке (а у меня часто были проблемы с кишечником, то изжога, то еще что...). В общем, советую, никому не повредит.

Granata
Я весь этот путь прошла! И очень понимаю! Пока не попала на "Пышку"
Выкинь все БАДы и попробуй наладить питание. Начни с порций 250г каждые 2,5 - 3 часа. В каждый прием должен быть белок (мясо, творог, бобовые, яйца и пр.), 2 салата в день из свежих овощей с растительным маслом, 1 раз в день (лучше на завтрак) каши на воде (но не рисовая), обязательно 1 раз в день суп с куском черного хлеба, на ночь кефир 200 - 250 мл.. Обязательно за день выпивать до 2л чистой воды. Да, во время еды не пить ни чай, ни кофе. Это можно, но через час после еды.

А самое оптимальное решение - зарегистрироваться на Пышке и под "присмотром" Лекаря все это делать. Нужно только раз в день отчитываться.

bабуля
Привет, Танюша!
Ты все правильно пишешь. Я все время вспоминаю тебя и рада, что последовала твоему совету. И, только благодаря правильному питанию и четкому выполнению рекомендаций на форуме "Пышки-худышки", я за год похудела на 28 кг, что в моем возрасте уже практически невозможно. И без всяких таблеток, без физических нагрузок, без диет и голодовок.
Спасибо тебе за совет!

Irina_K
Ириша, я всегда радуюсь за тебя, твоим успехам! Ты умничка! И ты , и твоя дочка!
Еще немного и побьешь рекорд в 30 кг!
Я так рада что нашла этот сайт и познакомилась с нашим доктором Татьяной Львовной!

Granata
Скорее всего так и есть, что-то делаете не правильно. БАДы пить, нужно понимать зачем они вам нужны, какие и в каком количестве. А вообще если есть возможность обратитесь к диетологу, я могу только ВВ клиник посоветовать, потому что именно там худела и научилась правильно кушать, исходя из индивидуальных свойств своего организма. Сейчас уже могу прозвонить своему специалисту, если возникают вопросы, и вес продолжаю сбрасывать сама уже.

Granata
Вот ссылочка на "Пышки -Худышки". Жмите на нее и перейдете на сайт. Но там нужна регистрация. Если решитесь, можете мне в личку скинуть свой ник на Пышке, я помогу разобраться с сайтом.

А насчет еды на работе. У Ирины дочь тоже работает, но смогла организовать свое питание. У нас была девушка, которая работала посменно и в воинской части, ей нельзя было во время работы покидать раб. место. Вот кому тяжело было приспособиться, но она сумела!

Мы на Пышке живем не всю жизнь. У меня, например, 8 Марта был Выпускной. Ирина тоже сейчас готовится к Выпускному. Все зависит от Вашего настроя, желания и мотивации.

Шикарная
Так на Пышке не только контролируют, но и подсказывают, и похвалят, и пожурят.
А главное, денег за это не берут!

Granata
Ну первым делом консультация, диагностика всего организма, разработка диетологом индивидуальной программы и в путь...Это не курсы, вы просто необходимое вам количество раз посещаете клинику, если нужно проходите регулярно косметологические процедуры, массаж и т.д. Контакты клиники в Ярославле, бросила в личку.

Мне спорт не помогает , только голодовка...

6 каш самая лучшая диета

Голодовка - не выход! Правильное питание - это другое дело 8) У меня мой очень хороший друг работает в зале "Марк Аврелий" инструктором. Парень очень и очень толковый и опытный. Ходила к нему полгода и за это время умудрилась скинуть 10 кг жира (после родов весила 88, скинула до 78). И это при том, что я эндоморф, т.е. по природе полненькая! Он мне расписал все: от диеты до упражнений и режима. Я его попрошу закинуть сюда http://checklists.expert/ свои рекомендации как скинуть вес, чтобы и быстро, и без стресса для организма. Попрошу расписать и диету, и какие упражнения нужно выполнять. Думаю, мне, как своему вип клиенту, он не откажет Так что через пару дней можете уже заходить и пользоваться закину файл или в категорию Спорт, или в категорию Здоровье

Голодовка может принести вред большой организму.